Горячий бутерброд с тунцом
Ингредиенты
Порции
2
- Тостовый хлеб
- 6 ломтиков
- Консервированный тунец
- 170 г
- Маринованные огурцы
- 6 шт.
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Петрушка
- 5 г
- Лимонный сок
- 1 ч.л.
- Горчица
- 1 ч.л.
- Майонез
- 60 г
- Сыр
- 100 г
- Энергетическая ценность
- 673.9 кКал
- Жиры
- 42.0 г
- Белки
- 36.2 г
- Углеводы
- 40.0 г
- Пищевые волокна
- 6.2 г
- Сахар
- 8.0 г
- Холестерин
- 90.2 мг
- Вода
- 277.9 г
- Натрий
- 1634.7 мг
- Магний
- 100.0 мг
- Кальций
- 465.2 мг
- Железо
- 5.0 мг
- Калий
- 650.0 мг
- Фолиевая кислота
- 76.3 мкг
- Витамин С
- 102.1 мг
- Витамин А
- 299.1 IU
- Витамин Д
- 1.3 IU
- Витамин Е
- 3.1 мг
- Насыщенные жиры
- 13.7 г
- Добавленный сахар
- 0.8 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Тунец размять вилкой. Огурцы и красный перец нарезать мелкими кубиками. Смешать с тунцом, лимонным соком, горчицей и майонезом.
Шаг 2
Разложить салат на ломтики хлеба и посыпать сверху тертым сыром.
Шаг 3
Положить хлеб на сковороду, накрыть крышкой и томить 3-4 минуты на слабом огне.
Совет
Бутерброд с тунцом — отличный вариант для приготовления быстрого завтрака, а так же — перекуса. Это блюдо прекрасно спасает если к вам неожиданно заглянули гости или просто хочется перекусить на скорую руку.
