Бутерброды с помидорами и сыром
Ингредиенты
Порции
4
- Цельнозерновой хлеб
- 2 шт.
- Сливочный сыр
- 150 г
- Руккола
- 30 г
- Чеснок
- 1 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Энергетическая ценность
- 622.6 кКал
- Жиры
- 19.7 г
- Белки
- 26.7 г
- Углеводы
- 85.8 г
- Пищевые волокна
- 12.1 г
- Сахар
- 11.1 г
- Натрий
- 986.9 мг
- Насыщенные жиры
- 9.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Зерновые булочки разрезать пополам и подсушить в духовке 10 минут.
Шаг 2
Помидоры вымыть и нарезать ломтиками. Рукколу промыть и стряхнуть воду.
Шаг 3
Чеснок очистить, выдавить и смешать со сливочным сыром.
Шаг 4
Намазать половинки булочек сыром, положить по три листика рукколы и ломтики помидора.
Совет
В сливочный сыр можно также добавить измельченную зелень или немного молотого перца.
