Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Зеленая стручковая фасоль
400 граммов
Грецкие орехи
200 граммов
Вода
200 мл.
2 ст. л.
Приготовить фасоль с орехами очень просто. Вначале нужно отварить фасоль в воде 10 минут, воду слить. Грецкие орехи измельчить блендером.
В сотейник переложить фасоль, орехи, MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ ЗОЛОТИСТУЮ®. Влить воду и тушить 10 минут. Стручковая фасоль с грецкими орехами готова: приятного аппетита!
Калории
16 %*
412 ккал.
Белки
13 %*
10 г
Жиры
42 %*
35 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.7%
142.3 мл
Пищевые волокна
20.6%
6.188 г
Общие сахара
6.44 г
Кальций, Ca
9.1%
91 мг
Железо, Fe
17.8%
2.485 мг
Магний, Mg
26.3%
105 мг
Фосфор, P
26.4%
211 мг
Калий, K
12.3%
431.5 мг
Натрий, Na
23.2%
557.9 мг
Цинк, Zn
11.9%
1.785 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
21.4%
12.85 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.9%
0.25 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.9%
0.175 мг
Витамин РР (ниацин)
7.2%
1.295 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.5%
0.41 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
41%
82 мкг
Витамин А, RAE
4.4%
35.5 мкг
Витамин A, IU
26.2%
700 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.6%
0.76 мг
Витамин K (филохинон)
44.35
Насыщенные жирные кислоты
17.2%
4.303 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.475
Полиненасыщенные жирные кислоты
215.4%
23.7 г
Рецепт зеленой фасоли с орехами хорош быстротой приготовления. В блюдо также можно добавить красный лук, томат или вареные яйца: у вас получится очень полезный и в то же время сбалансированный ужин.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде