закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Зеленая фасоль с орехами

            55

            Автор: MAGGI® Дата: 14.01.2022

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 412 ККал на 1 порцию

            • 55

            Зеленая фасоль с орехами
            +
            • 1.

              Приготовить фасоль с орехами очень просто. Вначале нужно отварить фасоль в воде 10 минут, воду слить. Грецкие орехи измельчить блендером.

            • 2.

              В сотейник переложить фасоль, орехи, MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ ЗОЛОТИСТУЮ®. Влить воду и тушить 10 минут. Стручковая фасоль с грецкими орехами готова: приятного аппетита!

            • Калории

              16 %*

              412 ккал.

            • Белки

              13 %*

              10 г

            • Жиры

              42 %*

              35 г

            • Углеводы

              6 %*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.7%

              142.3 мл

            • Пищевые волокна

              20.6%

              6.188 г

            • Общие сахара

              6.44 г

            • Кальций, Ca

              9.1%

              91 мг

            • Железо, Fe

              17.8%

              2.485 мг

            • Магний, Mg

              26.3%

              105 мг

            • Фосфор, P

              26.4%

              211 мг

            • Калий, K

              12.3%

              431.5 мг

            • Натрий, Na

              23.2%

              557.9 мг

            • Цинк, Zn

              11.9%

              1.785 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              21.4%

              12.85 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              17.9%

              0.25 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.9%

              0.175 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.2%

              1.295 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20.5%

              0.41 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              41%

              82 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.4%

              35.5 мкг

            • Витамин A, IU

              26.2%

              700 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.6%

              0.76 мг

            • Витамин K (филохинон)

              44.35

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.2%

              4.303 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.475

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              215.4%

              23.7 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Рецепт зеленой фасоли с орехами хорош быстротой приготовления. В блюдо также можно добавить красный лук, томат или вареные яйца: у вас получится очень полезный и в то же время сбалансированный ужин.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта