закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Яичная лапша с морепродуктами

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 12.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 534 ККал на 1 порцию

            • 3

            Яичная лапша с морепродуктами
            +
            • Морской коктейль

              300 граммов

            • Яичная лапша

              400 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Перец Чили

              1/2 штуки

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Соевый соус

              2 ст.л.

            • 1.

              Яичную лапшу варить 2 минуты. Затем воду слить

            • 2.

              Лук очистить и мелко нарезать. Перец чили нарезать кружочками. Морковь нарезать соломкой. Добавить морепродукты и готовить 6 минут.

            • 3.

              Высыпать лапшу, заправить соусом и перемешать. Снять с огня.

            • Калории

              21 %*

              534 ккал.

            • Белки

              37 %*

              28 г

            • Жиры

              14 %*

              12 г

            • Углеводы

              21 %*

              78 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.6%

              114.4 мл

            • Пищевые волокна

              14.4%

              4.328 г

            • Общие сахара

              4.074 г

            • Кальций, Ca

              7.3%

              72.79 мг

            • Железо, Fe

              35.5%

              4.971 мг

            • Магний, Mg

              23.3%

              93.17 мг

            • Фосфор, P

              54.7%

              437.4 мг

            • Калий, K

              16%

              560.5 мг

            • Натрий, Na

              31.9%

              766.4 мг

            • Цинк, Zn

              21.4%

              3.213 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              23.5%

              14.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              84.2%

              1.179 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              48.6%

              0.778 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              60%

              10.79 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18.4%

              0.367 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              192.2%

              384.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              126.5%

              1.265 мкг

            • Витамин А, RAE

              23%

              183.8 мкг

            • Витамин A, IU

              122.7%

              3273 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15%

              1.499 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6%

              0.3 мкг

            • Витамин D

              5.5%

              11 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.181

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.9%

              3.987 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.115

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              22.2%

              2.446 г

            • Трансжирные кислоты

              118.7%

              3.56

            • Холестерин

              86.3%

              258.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Попробуйте необычайно вкусную и полезную яичную лапшу с морепродуктами. Такое блюдо наверняка понравится вам и вашим близким. В приготовлении рецепт очень прост и не займёт много времени. Есть и другой вариант с яичной лапшой — яичная вок лапша с курицей.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта