Ячневая каша постная по-монастырски с овощами

Вода

8.5%

212.4 мл

Пищевые волокна

24.5%

7.364 г

Общие сахара

13.28 г

Кальций, Ca

32%

320.3 мг

Железо, Fe

144.7%

20.26 мг

Магний, Mg

30.5%

122 мг

Фосфор, P

44.5%

355.6 мг

Калий, K

17.8%

623.1 мг

Натрий, Na

68.6%

1647 мг

Цинк, Zn

10.8%

1.615 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

22.5%

13.51 мг

Витамин В1 (тиамин)

37%

0.518 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

160.5%

2.568 мг

Витамин РР (ниацин)

37.7%

6.783 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

655.1%

13.1 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

82.3%

164.6 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

142.8%

1.428 мкг

Витамин А, RAE

50.4%

403.2 мкг

Витамин A, IU

302.4%

8066 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

29.2%

2.918 мг

Витамин D (D2 + D3)

146.8%

7.34 мкг

Витамин D

57.2%

114.4 МЕ

Витамин K (филохинон)

44.95

Насыщенные жирные кислоты

26%

6.493 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

7.32

Полиненасыщенные жирные кислоты

30.3%

3.333 г

Трансжирные кислоты

280%

8.4