Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тарталетки
10 штук
Сыр
50 граммов
Миндаль
10 граммов
Яйцо
1 штука
Майонез
20 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Базилик
5 граммов
1.
Сварить яйца вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками. Отделить от стеблей листочки базилика и мелко нарезать. Зеленый лук мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
2.
Миндаль измельчить. Соединить тертый сыр с майонезом, миндалем, яйцом и базиликом и перемешать.
3.
Наполнить начинкой тарталетки. Расставить тарталетки на подносе и украсить зеленым луком.
Калории
4 %*
98 ккал.
Белки
6 %*
4.3 г
Жиры
10 %*
8.2 г
Углеводы
0 %*
1.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.6%
14.53 мл
Пищевые волокна
1.1%
0.318 г
Общие сахара
0.335 г
Кальций, Ca
8.7%
86.94 мг
Железо, Fe
2.4%
0.342 мг
Магний, Mg
2.6%
10.54 мг
Фосфор, P
10.3%
82.78 мг
Калий, K
1.6%
54.87 мг
Натрий, Na
5%
119.5 мг
Цинк, Zn
3.8%
0.573 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.9%
0.556 мг
Витамин В1 (тиамин)
1%
0.014 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.6%
0.105 мг
Витамин РР (ниацин)
0.6%
0.107 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.4%
0.029 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.4%
8.776 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
23.7%
0.237 мкг
Витамин А, RAE
5.3%
42.66 мкг
Витамин A, IU
7.7%
205.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.8%
0.779 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.7%
0.234 мкг
Витамин D
4.7%
9.496 МЕ
Витамин K (филохинон)
15.06
Насыщенные жирные кислоты
10.3%
2.578 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.441
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.7%
2.275 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.011
Холестерин
14.4%
43.32 мг
Лучше всего использовать для начинки миндаль, очищенный от кожицы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде