Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Тарталетки
10 штук
-
Сыр
50 граммов
-
Миндаль
10 граммов
-
Яйцо
1 штука
-
Майонез
20 граммов
-
Зеленый лук
10 граммов
-
Базилик
5 граммов
1.
Сварить яйца вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками. Отделить от стеблей листочки базилика и мелко нарезать. Зеленый лук мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
2.
Миндаль измельчить. Соединить тертый сыр с майонезом, миндалем, яйцом и базиликом и перемешать.
3.
Наполнить начинкой тарталетки. Расставить тарталетки на подносе и украсить зеленым луком.
-
Калории
4 %*
98 ккал.
-
Белки
6 %*
4.3 г
-
Жиры
10 %*
8.2 г
-
Углеводы
0 %*
1.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
0.6%
14.53 мл
-
Пищевые волокна
1.1%
0.318 г
-
Общие сахара
0.335 г
-
Кальций, Ca
8.7%
86.94 мг
-
Железо, Fe
2.4%
0.342 мг
-
Магний, Mg
2.6%
10.54 мг
-
Фосфор, P
10.3%
82.78 мг
-
Калий, K
1.6%
54.87 мг
-
Натрий, Na
5%
119.5 мг
-
Цинк, Zn
3.8%
0.573 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.9%
0.556 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
1%
0.014 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
6.6%
0.105 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0.6%
0.107 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
1.4%
0.029 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
4.4%
8.776 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
23.7%
0.237 мкг
-
Витамин А, RAE
5.3%
42.66 мкг
-
Витамин A, IU
7.7%
205.4 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
7.8%
0.779 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
4.7%
0.234 мкг
-
Витамин D
4.7%
9.496 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
15.06
-
Насыщенные жирные кислоты
10.3%
2.578 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.441
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.7%
2.275 г
-
Трансжирные кислоты
0.4%
0.011
-
Холестерин
14.4%
43.32 мг
Совет по приготовлению
Лучше всего использовать для начинки миндаль, очищенный от кожицы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде