Вкусные тарталетки с сыром

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 98

    ККал на 1 порцию

  • 0

Лучше всего использовать для начинки миндаль, очищенный от кожицы.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Сварить яйца вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками. Отделить от стеблей листочки базилика и мелко нарезать. Зеленый лук мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.

2

Миндаль измельчить. Соединить тертый сыр с майонезом, миндалем, яйцом и базиликом и перемешать.

3

Наполнить начинкой тарталетки. Расставить тарталетки на подносе и украсить зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 98 ккал.

    4%*

    Калории

  • 4.3 г

    6%*

    Белки

  • 8.2 г

    10%*

    Жиры

  • 1.8 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    0.6%

    14.53 мл

  • Пищевые волокна

    1.1%

    0.318 г

  • Общие сахара

    0.335 г

  • Кальций, Ca

    8.7%

    86.94 мг

  • Железо, Fe

    2.4%

    0.342 мг

  • Магний, Mg

    2.6%

    10.54 мг

  • Фосфор, P

    10.3%

    82.78 мг

  • Калий, K

    1.6%

    54.87 мг

  • Натрий, Na

    5%

    119.5 мг

  • Цинк, Zn

    3.8%

    0.573 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.9%

    0.556 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1%

    0.014 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.6%

    0.105 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.6%

    0.107 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.4%

    0.029 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.4%

    8.776 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.7%

    0.237 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42.66 мкг

  • Витамин A, IU

    7.7%

    205.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.8%

    0.779 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.7%

    0.234 мкг

  • Витамин D

    4.7%

    9.496 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.06

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.3%

    2.578 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.441

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.7%

    2.275 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.011

  • Холестерин

    14.4%

    43.32 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта