Витаминные блинчики с творогом и морковью

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    715

    на 1 порцию

Витаминные блинчики с творогом и морковью

Во время масленичной недели хочется разнообразия каждый день! Предлагаем вариант оригинальной и очень полезной начинки для блинчиков. Витамины, которые так нужны нам зимой, зарядят энергией на весь день!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой кастрюле смешать молоко, яйца, муку, сахар и соль.

  • 2

    Обжарить блины в масле с одной стороны до золотистой корочки.

  • 3

    Морковь натереть на крупной терке, смешать с творогом и изюмом. Выложить начинку на обжаренную сторону блина и сложить конвертом.

  • 4

    Запечь блинчики при 180 градусов 3-5 минуты. При подаче полить сверху медом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 716 ккал.

    29%*

    Калории

  • 19 г

    26%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 86 г

    23%*

    Углеводы

  • Вода

    9.8%

    245.2 мл

  • Пищевые волокна

    11.7%

    3.5 г

  • Общие сахара

    46 г

  • Кальций, Ca

    24.5%

    244.9 мг

  • Железо, Fe

    22.7%

    3.178 мг

  • Магний, Mg

    10.8%

    43.16 мг

  • Фосфор, P

    42.8%

    342.7 мг

  • Калий, K

    17.7%

    618.5 мг

  • Натрий, Na

    14%

    336.9 мг

  • Цинк, Zn

    11.7%

    1.754 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.5%

    4.525 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.9%

    0.488 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    46.7%

    0.748 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20%

    3.602 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.1%

    0.262 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    86.1%

    172.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    117.1%

    1.171 мкг

  • Витамин А, RAE

    83.7%

    669.9 мкг

  • Витамин A, IU

    436.9%

    11652 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.6%

    1.159 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    14.2%

    0.71 мкг

  • Витамин D

    14.9%

    29.81 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.12

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.6%

    13.64 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.45

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.3%

    3.777 г

  • Трансжирные кислоты

    470.6%

    14.12

  • Холестерин

    47.1%

    141.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта