Винегрет с зеленым горошком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    266

    на 1 порцию

Винегрет с зеленым горошком

Этот винегрет можно заправить не растительным маслом, домашним майонезом

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тщательно помыть морковь, картофель и свеклу, отварить, снять шкурку и нарезать на кубики.

  • 2

    Лук почистить, измельчить. Укроп промыть и порубить. Нарезать соленые огурцы.

  • 3

    Смешать в салатнике подготовленные ингредиенты, всыпать горошек, добавить масло и соль.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 266 ккал.

    11%*

    Калории

  • 4 г

    5%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    10.1%

    252.1 мл

  • Пищевые волокна

    20.2%

    6.069 г

  • Общие сахара

    7.817 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    52.65 мг

  • Железо, Fe

    21.4%

    2.993 мг

  • Магний, Mg

    10%

    40.16 мг

  • Фосфор, P

    11.8%

    94.51 мг

  • Калий, K

    14.3%

    500.9 мг

  • Натрий, Na

    61.1%

    1466 мг

  • Цинк, Zn

    5.3%

    0.802 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    32.6%

    19.56 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.3%

    0.088 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.7%

    0.092 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.1%

    1.283 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.6%

    0.212 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    45.4%

    90.81 мкг

  • Витамин А, RAE

    29.4%

    235.4 мкг

  • Витамин A, IU

    176.2%

    4700 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.4%

    0.443 мг

  • Витамин K (филохинон)

    68.14

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.8%

    7.699 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.424

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.1%

    2.321 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта