Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Капуста
250 граммов
Картофель
3 штуки
Свекла
2 штуки
Маринованные огурцы
2 штуки
Морковь
1 штука
Уксус 9%
1 ст.л.
Сахар
0,5 ст.л.
Растительное масло
2 ст.л.
Зеленый лук
20 граммов
Укроп
20 граммов
1.
Подготовьте ингредиенты, помойте овощи.
2.
2) Свеклу, морковь и картофель залейте водой и сварите до готовности. Выньте и дайте остыть. Картофель и морковь можно готовить в одной посуде, а свеклу отдельно. Мелко нашинкуйте капусту, положите в глубокую миску, добавьте сахар, соль и уксус. Слегка помните руками. Остывшие картофель и морковь очистите и нарежьте небольшими кубиками. Маринованные огурцы нарежьте мелкими кубиками, свёклу - средними кубиками.
3.
3) Соедините в миске все овощи, посолите, заправьте растительным маслом и перемешайте.
4.
Посыпьте мелко нарубленной зеленью и подавайте
Калории
8 %*
212 ккал.
Белки
5 %*
3.6 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.9%
198.3 мл
Пищевые волокна
19.5%
5.841 г
Общие сахара
12.89 г
Кальций, Ca
7%
69.99 мг
Железо, Fe
17.7%
2.482 мг
Магний, Mg
10.8%
43.11 мг
Фосфор, P
9.9%
79.01 мг
Калий, K
18.9%
659.9 мг
Натрий, Na
4.8%
115 мг
Цинк, Zn
4.5%
0.673 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
62.2%
37.33 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.6%
0.092 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.7%
0.107 мг
Витамин РР (ниацин)
5.9%
1.056 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.6%
0.252 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
77.5%
155 мкг
Витамин А, RAE
22.9%
183.5 мкг
Витамин A, IU
137.4%
3663 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.1%
0.41 мг
Витамин K (филохинон)
63.45
Насыщенные жирные кислоты
20.4%
5.107 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.636
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.4%
1.478 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Вариант винегрета с молодой белокочанной капустой . Существует множество рецептов винегрета, каждая хозяйка делает его по-своему. Например, в этот салат можно добавить маринованную, квашеную или свежую капусту. Сегодня мы приготовим винегрет из молодой капусты.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде