Создай
свое меню

Тушеное мясо

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    407

    на 1 порцию

Тушеное мясо

Чтобы придать блюду оригинальный и пряный вкус, добавьте немного нарезанных маринованных огурцов.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В сковороде с разогретым оливковым маслом обжарить лук.

  • 2

    Добавить в сковороду мелко нарезанные лук-резанец, сельдерей, тимьян, кориандр.

  • 3

    Филе говядины нарезать соломкой, посыпать MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Добавить в сковороду и жарить в течение 10 мин.

  • 4

    Добавить кетчуп, воду и уксус, перемешать и тушить в течение 20 мин. на медленном огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 408 ккал.

    16%*

    Калории

  • 48 г

    64%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 7.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    196.5 мл

  • Пищевые волокна

    2.8%

    0.854 г

  • Общие сахара

    5.124 г

  • Кальций, Ca

    6.5%

    65.14 мг

  • Железо, Fe

    49.9%

    6.993 мг

  • Магний, Mg

    9.7%

    38.99 мг

  • Фосфор, P

    60.3%

    482.3 мг

  • Калий, K

    21.5%

    753.9 мг

  • Натрий, Na

    46%

    1104 мг

  • Цинк, Zn

    48.2%

    7.227 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.6%

    8.788 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.6%

    0.134 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    46.7%

    0.747 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    59.6%

    10.73 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    70.1%

    1.402 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.9%

    21.81 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    764.8%

    7.648 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.6%

    20.69 мкг

  • Витамин A, IU

    12.8%

    341.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.3%

    2.027 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.3%

    0.217 мкг

  • Витамин D

    3.3%

    6.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    42.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    21.8%

    5.441 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.7

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.5%

    1.82 г

  • Трансжирные кислоты

    19.5%

    0.585

  • Холестерин

    44.1%

    132.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта