Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Капуста белокочанная
1 кг
Морковь
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Подсолнечное масло
по вкусу
Томатная паста
2 ст.л.
Черный молотый перец
по вкусу
2 ч. л.
Капусту промыть, после чего тонко нашинковать. Морковь очистить, промыть и натереть на крупной терке. Лук очистить и мелко порубить ножом.
В чашу мультиварки налить подсолнечное масло, разогреть в режиме «Выпечка», затем добавить измельченный лук с морковью и обжарить в течение 5-7 минут.
Сменить программу мультиварки на «Тушение», выложить нашинкованную капусту, все перемешать и продолжить готовить 40 минут, под крышкой, не забывая помешивать.
За 20 минут до готовности блюда добавить томатную пасту, за 5 минут – приправить перцем и добавить MAGGI® Приправа 10 овощей.
Калории
4 %*
101 ккал.
Белки
6 %*
4.4 г
Жиры
1 %*
0.47 г
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.6%
289.5 мл
Пищевые волокна
27.7%
8.296 г
Общие сахара
12.95 г
Кальций, Ca
12.1%
121.2 мг
Железо, Fe
12.1%
1.699 мг
Магний, Mg
10.4%
41.63 мг
Фосфор, P
11.7%
93.94 мг
Калий, K
20%
699.1 мг
Натрий, Na
60.7%
1456 мг
Цинк, Zn
4.3%
0.651 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
163.1%
97.84 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.8%
0.193 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9.2%
0.147 мг
Витамин РР (ниацин)
7.5%
1.35 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.1%
0.403 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
59.8%
119.7 мкг
Витамин А, RAE
41.9%
335.1 мкг
Витамин A, IU
251.2%
6701 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.6%
1.164 мг
Витамин K (филохинон)
196.5
Насыщенные жирные кислоты
0.5%
0.117 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.064
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.1%
0.119 г
Гарнир из тушеной капусты можно подавать с картофелем, гречкой, сосисками или сардельками, а также тушеная капуста прекрасно сочетается с различными видами мяса.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде