Создай
свое меню

Тропический салат с курицей

автор: MAGGI®

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    555

    на 1 порцию

Тропический салат с курицей

Чтобы салат получился более разнообразным и питательным, добавьте авокадо и кедровые орехи. Манго можно заменить на ананас.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ и отварить в нем куриную грудку на среднем огне в течение 30 минут.

  • 2

    Манго нарезать ломтиками. Смешать майонез и кокосовую стружку.

  • 3

    Измельчить листья айсберга. Курицу нарезать небольшими кусочками. На листья салата выложить кусочки курицы и манго, затем заправить получившимся соусом и поставить охлаждаться.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 555 ккал.

    22%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 43 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    20.3%

    507.7 мл

  • Пищевые волокна

    15.6%

    4.693 г

  • Общие сахара

    38.83 г

  • Кальций, Ca

    6.2%

    62.19 мг

  • Железо, Fe

    41.9%

    5.869 мг

  • Магний, Mg

    16.6%

    66.2 мг

  • Фосфор, P

    32.8%

    262.4 мг

  • Калий, K

    21.7%

    757.8 мг

  • Натрий, Na

    57.1%

    1371 мг

  • Цинк, Zn

    9.5%

    1.432 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    108.3%

    64.97 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.5%

    0.16 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.9%

    0.254 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    55.6%

    10 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    52%

    1.04 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    49%

    97.98 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    21.9%

    0.219 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.5%

    116 мкг

  • Витамин A, IU

    79.7%

    2125 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.9%

    3.088 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1%

    0.05 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.65 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    57.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.9%

    13.73 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.552

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    107.5%

    11.82 г

  • Трансжирные кислоты

    1.9%

    0.056

  • Холестерин

    25.4%

    76.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта