Как приготовить блюдо - Треска с овощами запеченная в фольге?

Name: Треска с овощами запеченная в фольге
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 500 граммы Треска; 2 Столовые ложки Лимонный сок; 80 граммы Шпинат; 200 граммы Помидоры черри; 1 Штука Лук репчатый; 2 гвоздика Чеснок; 1 пучок Укроп; 1 Гроздь Маслины; 300 миллилитры Алкогольный напиток вино стол белый; Соль; Черный молотый перец; 4 Столовые ложки Оливковое масло; 1 столовая ложка MAGGI® Приправа 10 овощей

Рецепт за 7 шагов 🔸 Время приготовления: 45 минут ⌚

Основное блюдо

Европейская кухня

Треска с овощами запеченная в фольге

45 мин

Легкий

355.5 kcal

17 августа 2025

604

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порции 4

500 граммы Треска

Треска

2 Столовые ложки Лимонный сок

Лимонный сок

80 граммы Шпинат

Шпинат

200 граммы Помидоры черри

Помидоры черри

1 Штука Лук репчатый

Лук репчатый

2 гвоздика Чеснок

Чеснок

1 пучок Укроп

Укроп

1 Гроздь Маслины

Маслины

300 миллилитры Алкогольный напиток, вино, стол, белый

Алкогольный напиток, вино, стол, белый

Соль

Черный молотый перец

4 Столовые ложки Оливковое масло

Оливковое масло

1 столовая ложка MAGGI® Приправа 10 овощей

MAGGI® Приправа 10 овощей

Скопировать ингредиенты

MAGGI® Приправа 10 овощей

Приправа MAGGI® 10 овощей - это отборные качественные овощи и зелень, которые бережно высушены, собраны по специальному рецепту и герметично упакованы, чтобы сохранить вкус и аромат овощей для ваших любимых блюд!• 100% натуральные овощи и зелень• С крупными кусочками овощей

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

Шаг 1

Филе трески необходимо тщательно промыть, обсушить бумажным полотенцем, сбрызнуть лимонным соком, посыпать MAGGI® Супер приправой «10 овощей» и поставить в холодильник на полчаса.

Шаг 2

Лук очистить и нарезать кольцами.

Шаг 3

Помидоры и маслины разрезать пополам.

Шаг 4

Чеснок очистить и измельчить.

Шаг 5

Подготовить 4 куска алюминиевой фольги. На каждую кусок фольги влить немного оливкового масла, распределить, выложить листья шпината, на него положить филе трески. Подготовленные овощи разложить вокруг рыбы, заправить по вкусу солью и перцем.

Шаг 6

Две столовые ложки оливкового масла смешать с вином и полить подготовленную рыбу.

Шаг 7

Закрыть каждый кусок фольги, поставить в разогретую до 190 градусов духовку, выпекать около.25 минут. Подавать с хлебом или гарниром из риса, украсив веточками укропа.

Совет

Простой и быстрый способ приготовления вкусного рыбного блюда. Достаточно только приправить рыбу любимыми специями, добавить овощи, завернуть в фольгу и поставить в духовку.