Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриный фарш
400 граммов
Манная крупа
50 граммов
Чеснок
10 граммов
Перец душистый
1 грамм
Розовый перец
1 грамм
Укроп
10 граммов
Петрушка
10 граммов
Яйцо
2 штуки
Вода
100 граммов
Соль
1 грамм
Растительное масло
30 граммов
Сливки 10%
50 граммов
Сметана
50 граммов
1.
Подготовить овощи. Фарш, если нужно, разморозить или приготовить самостоятельно при помощи мясорубки.
2.
Душистый и розовый перец растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Влить воду в миску, добавить сметану и MAGGI® на второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе, перемешать. Фарш посолить, смешать с манкой , яйцом и специями.
3.
Сформовать из фарша круглые тефтели. Залить готовым соусом, тушить в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.
4.
Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.
Калории
14 %*
350 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
25 %*
21 г
Углеводы
5 %*
17 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.7%
142.3 мл
Пищевые волокна
2.3%
0.676 г
Общие сахара
0.671 г
Кальций, Ca
6.7%
67.2 мг
Железо, Fe
15.2%
2.128 мг
Магний, Mg
8.9%
35.77 мг
Фосфор, P
33.3%
266.2 мг
Калий, K
18.9%
661 мг
Натрий, Na
8.8%
210.1 мг
Цинк, Zn
13.8%
2.075 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10.8%
6.456 мг
Витамин В1 (тиамин)
17%
0.238 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29%
0.464 мг
Витамин РР (ниацин)
35.9%
6.458 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
30.3%
0.607 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
26.7%
53.34 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
83.2%
0.832 мкг
Витамин А, RAE
9.8%
78.75 мкг
Витамин A, IU
22.8%
607.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7%
0.698 мг
Витамин D (D2 + D3)
9.3%
0.465 мкг
Витамин D
9.6%
19.29 МЕ
Витамин K (филохинон)
43.75
Насыщенные жирные кислоты
31%
7.741 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.59
Полиненасыщенные жирные кислоты
26.7%
2.932 г
Трансжирные кислоты
144.5%
4.336
Холестерин
58.9%
176.6 мг
Нежные и мягкие куриные тефтели в густом сливочном соусе произведут сильное впечатление на каждого, кто их попробует. Их будут вспоминать и просить приготовить снова и снова. Куриное филе можно измельчить погружным блендером: фарш получится гомогенным, и тефтели будут хорошо держать форму.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде