Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
4 порции
350 ККал на 1 порцию
46
Куриное филе
300 граммов
Перец Чили
30 граммов
Кокосовое молоко
400 мл.
Лук репчатый
2 штуки
Морковь
1 штука
Имбирь
10 граммов
Креветки очищенные
100 граммов
Шампиньоны
200 граммов
Цедра лимона
1 ч.л.
1 кубик
Филе курице промыть и нарезать небольшими кусочками. Морковку очистить, промыть и нарезать соломкой, грибы пластинками, лук мелкими кубиками. Перец чили и имбирь измельчить.
Приготовить 1,5 литра MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Затем в бульон положить куриное филе, довести до кипения. Добавить морковь, лук и грибы, перец чили и имбирь, снова довести до кипения и варить на слабом огне 10-15 минут.
Добавить кокосовое молоко, цедру лимона и креветки, довести до кипения. Настоять 10 минут.
Калории
14 %*
351 ккал.
Белки
32 %*
24 г
Жиры
29 %*
24 г
Углеводы
4 %*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.2%
256.1 мл
Пищевые волокна
7.5%
2.258 г
Общие сахара
4.548 г
Кальций, Ca
5.6%
56.36 мг
Железо, Fe
28.8%
4.032 мг
Магний, Mg
33.9%
135.7 мг
Фосфор, P
65.1%
520.6 мг
Калий, K
18.8%
656.5 мг
Натрий, Na
31%
743.6 мг
Цинк, Zn
9.7%
1.456 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
31.7%
19.04 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.1%
0.197 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
151.2%
2.419 мг
Витамин РР (ниацин)
48.4%
8.71 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
739.8%
14.8 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.3%
38.54 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
43.5%
0.435 мкг
Витамин А, RAE
22.6%
180.5 мкг
Витамин A, IU
122.7%
3273 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11%
1.096 мг
Витамин D (D2 + D3)
100.5%
5.025 мкг
Витамин D
0.6%
1.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.753
Насыщенные жирные кислоты
78.4%
19.6 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.542
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.1%
0.674 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.013
Холестерин
28.8%
86.25 мг
Экзотическое сочетание ингредиентов дает необычный вкус и аромат. Подавать с мелконарезанной зеленью и ломтиком лайма.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде