закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тайский суп карри на кокосовом молоке

            22

            Автор: MAGGI® Дата: 11.12.2018

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 328 ККал на 1 порцию

            • 22

            Тайский суп карри на кокосовом молоке
            +
            • Морковь

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сладкий перец

              1 штука

            • Рис отварной

              200 граммов

            • Шампиньоны

              500 граммов

            • Зеленая паста карри

              2 ст.л.

            • Кокосовое молоко

              400 мл.

            • 1.

              Все овощи промыть и очистить. Лук мелко нарезать, морковь нарезать соломкой, перец полукольцами.

            • 2.

              Грибы промыть и нарезать. Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ, добавить карри-пасту и хорошо перемешать. Довести до кипения.

            • 3.

              Добавить кокосовое молоко, рис, грибы, перец, морковь и лук. Довести до кипения и варить суп «кокосовое карри» 2-3 минуты.

            • Калории

              13 %*

              328 ккал.

            • Белки

              9 %*

              6.6 г

            • Жиры

              27 %*

              23 г

            • Углеводы

              8 %*

              29 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.6%

              289.3 мл

            • Пищевые волокна

              14.1%

              4.217 г

            • Общие сахара

              6.699 г

            • Кальций, Ca

              5.7%

              57.28 мг

            • Железо, Fe

              54.6%

              7.647 мг

            • Магний, Mg

              48.8%

              195.1 мг

            • Фосфор, P

              73.6%

              588.5 мг

            • Калий, K

              11.3%

              394.4 мг

            • Натрий, Na

              35.6%

              853.6 мг

            • Цинк, Zn

              5.9%

              0.892 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              52.8%

              31.71 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.2%

              0.311 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              353.4%

              5.655 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.8%

              2.119 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1759%

              35.18 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              36.6%

              73.19 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.4%

              162.9 мкг

            • Витамин A, IU

              122.3%

              3262 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.3%

              0.632 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              250%

              12.5 мкг

            • Витамин K (филохинон)

              5.14

            • Насыщенные жирные кислоты

              77.3%

              19.33 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.099

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.8%

              0.307 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            При подаче супа карри с кокосовым молоком добавьте в него ломтик лайма или лимона, а также нарезанную зелень. Для разнообразия можно добавить морепродукты или отварную рыбу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта