Тарталетки с сырной начинкой

Name: Тарталетки с сырной начинкой
Total time: 30 min
Yield: Количество порций: 5
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Тарталетки 10 шт.; Сыр 50 г; Чеснок 2 г; Яйцо 1 шт.; Майонез 20 г; Дижонская горчица 5 г; Зеленый лук 10 г; Укроп 5 г; Петрушка 5 г

Автор: MAGGI®

30 мин
Сложность средняя
5 порций
89 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Тарталетки

10 штук
Сыр

50 граммов
Чеснок

2 грамма
Яйцо

1 штука
Майонез

20 граммов
Дижонская горчица

5 граммов
Зеленый лук

10 граммов
Укроп

5 граммов
Петрушка

5 граммов

Сварить яйца вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками. Чеснок пропустить через пресс. Укроп и петрушку измельчить. Зеленый лук мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.

Соединить тертый сыр с чесноком, майонезом, горчицей, яйцом и зеленью, перемешать. Наполнить начинкой тарталетки.

Расставить тарталетки на подносе и украсить зеленым луком.

Калории

4%^*

89 ккал.
Белки

5%^*

4 г
Жиры

9%^*

7.6 г
Углеводы

1%^*

1.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

0.6%

15.49 мл
Пищевые волокна

0.4%

0.114 г
Общие сахара

0.257 г
Кальций, Ca

8.4%

83.97 мг
Железо, Fe

2.6%

0.371 мг
Магний, Mg

1.4%

5.646 мг
Фосфор, P

9.3%

74.46 мг
Калий, K

1.5%

51.79 мг
Натрий, Na

5%

120.7 мг
Цинк, Zn

3.5%

0.527 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.5%

2.681 мг
Витамин В1 (тиамин)

0.8%

0.011 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.4%

0.086 мг
Витамин РР (ниацин)

0.3%

0.057 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

1.6%

0.032 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

5.1%

10.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

23.7%

0.237 мкг
Витамин А, RAE

6%

48.09 мкг
Витамин A, IU

11.8%

314 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.7%

0.266 мг
Витамин D (D2 + D3)

4.7%

0.234 мкг
Витамин D

4.7%

9.496 МЕ
Витамин K (филохинон)

27.32
Насыщенные жирные кислоты

10%

2.503 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.82
Полиненасыщенные жирные кислоты

18.4%

2.027 г
Трансжирные кислоты

0.4%

0.011
Холестерин

14.4%

43.32 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Вы можете положить в начинку тарталеток только яичный белок, а желток натереть на терке прямо на готовые тарталетки в качестве украшения.

Искать еще

Похожие рецепты: Сыр

Что еще можно приготовить за 30 минут?