Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тарталетки
10 штук
Сыр
50 граммов
Чеснок
2 грамма
Яйцо
1 штука
Майонез
20 граммов
Дижонская горчица
5 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Укроп
5 граммов
Петрушка
5 граммов
1.
Сварить яйца вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками. Чеснок пропустить через пресс. Укроп и петрушку измельчить. Зеленый лук мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
2.
Соединить тертый сыр с чесноком, майонезом, горчицей, яйцом и зеленью, перемешать. Наполнить начинкой тарталетки.
3.
Расставить тарталетки на подносе и украсить зеленым луком.
Калории
4 %*
89 ккал.
Белки
5 %*
4 г
Жиры
9 %*
7.6 г
Углеводы
1 %*
1.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.6%
15.49 мл
Пищевые волокна
0.4%
0.114 г
Общие сахара
0.257 г
Кальций, Ca
8.4%
83.97 мг
Железо, Fe
2.6%
0.371 мг
Магний, Mg
1.4%
5.646 мг
Фосфор, P
9.3%
74.46 мг
Калий, K
1.5%
51.79 мг
Натрий, Na
5%
120.7 мг
Цинк, Zn
3.5%
0.527 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.5%
2.681 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.8%
0.011 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.4%
0.086 мг
Витамин РР (ниацин)
0.3%
0.057 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.6%
0.032 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.1%
10.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
23.7%
0.237 мкг
Витамин А, RAE
6%
48.09 мкг
Витамин A, IU
11.8%
314 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.7%
0.266 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.7%
0.234 мкг
Витамин D
4.7%
9.496 МЕ
Витамин K (филохинон)
27.32
Насыщенные жирные кислоты
10%
2.503 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.82
Полиненасыщенные жирные кислоты
18.4%
2.027 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.011
Холестерин
14.4%
43.32 мг
Вы можете положить в начинку тарталеток только яичный белок, а желток натереть на терке прямо на готовые тарталетки в качестве украшения.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде