Тарталетки с курицей и огурцом

Name: Тарталетки с курицей и огурцом
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Куриная грудка 250 г; Огурец 2 шт.; Яйцо 2 шт.; Кукуруза консервированная 100 г; Майонез 2 ст.л.; Маслины 8 шт.; Соль 0,5 ч.л.; Тарталетки 8 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 10.03.2021

25 мин
Сложность низкая
8 порций
114 ККал на 1 порцию
4

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриная грудка

250 граммов
Огурец

2 штуки
Яйцо

2 штуки
Кукуруза консервированная

100 граммов
Майонез

2 ст.л.
Маслины

8 штук
Соль

0,5 ч.л.
Тарталетки

8 штук

1.

Для начала приготовления тарталеток с курицей и огурцом нужно подготовить ингредиенты. Куриную грудку и яйца отварить до готовности.
2.

Курицу мелко порезать, смешать с измельченным яйцом и кукурузой. Приправить солью и заправить майонезом.
3.

Огурцы вымыть и нарезать тонкими пластинами овощечисткой.
4.

Полученный салат разложить по тарталеткам. Вставить в каждую зубочистку, насадить огуречный ломтик, а сверху украсить маслинами как показано на фото.

Калории

5 %^*

115 ккал.
Белки

12 %^*

9 г
Жиры

9 %^*

7.1 г
Углеводы

1 %^*

3.6 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

3%

74.9 мл
Пищевые волокна

1.4%

0.407 г
Общие сахара

1.138 г
Кальций, Ca

1.5%

14.95 мг
Железо, Fe

3.5%

0.492 мг
Магний, Mg

4.1%

16.28 мг
Фосфор, P

12.9%

103.2 мг
Калий, K

5.3%

185.7 мг
Натрий, Na

14.3%

344 мг
Цинк, Zn

3.2%

0.48 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

2.1%

1.244 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.2%

0.045 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.5%

0.12 мг
Витамин РР (ниацин)

17.5%

3.152 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

14.5%

0.29 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.7%

15.32 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

17.1%

0.171 мкг
Витамин А, RAE

2.9%

23.49 мкг
Витамин A, IU

4.3%

115.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.3%

0.526 мг
Витамин D (D2 + D3)

4.7%

0.233 мкг
Витамин D

4.9%

9.77 МЕ
Витамин K (филохинон)

15.56
Насыщенные жирные кислоты

5.2%

1.288 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.771
Полиненасыщенные жирные кислоты

28.9%

3.182 г
Трансжирные кислоты

0.6%

0.019
Холестерин

22.1%

66.36 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Тарталетки с курицей - простой рецепт очень нежной закуски. Курица, огурец и яйца есть всегда под рукой, поэтому вы с легкостью сможете удивлять своих родных и близких.

Добавьте в тарталетки с курицей и огурцом побольше зелени-укропа или петрушки. Она придаст еще больше свежести и аромата тарталеткам.