Тарталетки с красной икрой и авокадо

Name: Тарталетки с красной икрой и авокадо
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Авокадо 1 шт.; Красная икра 100 г; Плавленый сыр 2 ст.л.; Грецкие орехи 20 г; Сливочное масло 1 ст.л.; Тарталетки 8 шт.; Лимон 1/2 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 16.04.2021

15 мин
Сложность низкая
8 порций
136 ККал на 1 порцию
5

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Авокадо

1 штука
Красная икра

100 граммов
Плавленый сыр

2 ст.л.
Грецкие орехи

20 граммов
Сливочное масло

1 ст.л.
Тарталетки

8 штук
Лимон

1/2 штуки

1.

Авокадо очистить от кожуры, вытащить косточку и нарезать маленькими кубиками.
2.

Добавить к авокадо сыр, размягченное сливочное масло и взбить в блендере.
3.

Грецкие орехи мелко нарезать и смешать с полученной массой.
4.

Разложить начинку из авокадо по тарталеткам, сверху украсить красной икрой и долькой лимона.

Калории

5 %^*

137 ккал.
Белки

7 %^*

5.3 г
Жиры

14 %^*

12 г
Углеводы

1 %^*

4.5 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

1.2%

30.56 мл
Пищевые волокна

6.8%

2.026 г
Общие сахара

0.835 г
Кальций, Ca

9.8%

98.03 мг
Железо, Fe

12.4%

1.734 мг
Магний, Mg

12.3%

49.3 мг
Фосфор, P

8.5%

67.97 мг
Калий, K

4.7%

164.9 мг
Натрий, Na

11.4%

274.6 мг
Цинк, Zn

2.4%

0.363 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

9.8%

5.858 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.8%

0.053 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.3%

0.116 мг
Витамин РР (ниацин)

2.7%

0.488 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.2%

0.124 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

14.9%

29.83 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

250.5%

2.505 мкг
Витамин А, RAE

7.1%

57.1 мкг
Витамин A, IU

13.1%

349.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

8.6%

0.856 мг
Витамин D (D2 + D3)

7.3%

0.363 мкг
Витамин D

7.3%

14.63 МЕ
Витамин K (филохинон)

5.638
Насыщенные жирные кислоты

14.2%

3.557 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.997
Полиненасыщенные жирные кислоты

24.2%

2.662 г
Холестерин

28.2%

84.66 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Тарталетки с красной икрой и авокадо - рецепт для настоящих гурманов. Такая закуска понравится всем, без исключения и является не только очень вкусной, но и полезной.

Тарталетки с красной икрой - лучшее угощение для желанных гостей. Это традиционное лакомство по праву займет центральное место на новогоднем столе.