закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сырники на гриле

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 11.03.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 120 ККал на 1 порцию

            • 1

            Сырники на гриле
            +
            • Творог

              300 граммов

            • Сахар

              2 ст.л.

            • Яйцо

              1 штука

            • Мука

              2 ст.л.

            1.

            Подготовьте ингредиенты.

            Сырники на гриле | шаг 1

            2.

            Разомните творог в миске, добавьте яйцо и сахар, перемешайте, добавьте муку и снова тщательно перемешайте.

            Сырники на гриле | шаг 2

            3.

            Сформируйте сырники и обжаривайте на гриле или сковороде-гриле по 3–5 минут с каждой стороны до образования румяной корочки.

            Сырники на гриле | шаг 3

            4.

            Подавайте со сметаной и любимым джемом.

            Сырники на гриле | шаг 4
            • Калории

              5 %*

              120 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.6 г

            • Жиры

              4 %*

              3.1 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.9%

              46.38 мл

            • Пищевые волокна

              3%

              0.892 г

            • Общие сахара

              9.713 г

            • Кальций, Ca

              4.9%

              48.52 мг

            • Железо, Fe

              3.3%

              0.468 мг

            • Магний, Mg

              4.1%

              16.3 мг

            • Фосфор, P

              15.5%

              123.8 мг

            • Калий, K

              2.6%

              92.54 мг

            • Натрий, Na

              8%

              192.7 мг

            • Цинк, Zn

              3.4%

              0.512 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.3%

              0.06 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.1%

              0.13 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.6%

              0.469 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.6%

              0.072 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6.6%

              13.11 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              28%

              0.28 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.8%

              30.23 мкг

            • Витамин A, IU

              4.1%

              110.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.8%

              0.176 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.9%

              0.197 мкг

            • Витамин D

              3.8%

              7.513 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.18

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.5%

              1.125 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.682

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.7%

              0.298 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.003

            • Холестерин

              11.9%

              35.78 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            За счёт использования гриля блюдо получается диетическим, так как приготовление практически не требует масла, а главное — быстрым в исполнении. Подавать сырники можно со сметаной, йогуртом, вареньем или свежими ягодами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта