Свяжитесь с нами
Как приготовить
Печать-
1
Фасоль замочить на ночь или на несколько часов в холодной воде. Воду слить, фасоль положить в кастрюлю, залить 1 л холодной воды и дать закипеть.
-
2
Свеклу и сельдерей вымыть и почистить. Когда вода закипит, положить их в кастрюлю с фасолью и варить 30 минут.
-
3
Лук мелко нарезать и обжарить в растительном масле 2-3 минуты. Затем добавить нарезанные кусочками помидоры и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, тушить 10 минут.
-
4
Когда свекла и сельдерей сварятся, вынуть их из кастрюли и вместе с помидорами протереть через сито.
-
5
В кастрюлю с вареной фасолью положить овощное пюре и измельченный чеснок. Довести до кипения. Оставить на 10 минут настояться.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
272 ккал.
11%*
Калории
-
9.3 г
12%*
Белки
-
13 г
16%*
Жиры
-
31 г
9%*
Углеводы
-
Вода
6.1%
151.8 мл
-
Пищевые волокна
30.5%
9.148 г
-
Общие сахара
7.371 г
-
Кальций, Ca
5.8%
57.91 мг
-
Железо, Fe
20.7%
2.897 мг
-
Магний, Mg
14.6%
58.52 мг
-
Фосфор, P
19%
152.1 мг
-
Калий, K
21.5%
753 мг
-
Натрий, Na
83.3%
2000 мг
-
Цинк, Zn
7%
1.052 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.4%
18.22 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
11.6%
0.163 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
6.6%
0.106 мг
-
Витамин РР (ниацин)
7.1%
1.273 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
12.8%
0.256 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
85.1%
170.2 мкг
-
Витамин А, RAE
5%
39.75 мкг
-
Витамин A, IU
29.5%
787.5 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
6.5%
0.649 мг
-
Витамин K (филохинон)
10.18
-
Насыщенные жирные кислоты
20.4%
5.112 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.605
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
14%
1.538 г
-
Трансжирные кислоты
233.3%
7
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)