Свежий салат с жареными персиками и сыром моцарелла

Name: Свежий салат с жареными персиками и сыром моцарелла
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Персик 5 шт.; Смесь салатов 100 г; Моцарелла 200 г; Оливковое масло 5 ст.л.; Вода 3 ст.л.; MAGGI® для салата греческий 1 упаковка

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

15

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

479

на 1 порцию

Свежий салат с жареными персиками и сыром моцарелла

Необычный свежий салат с румяными персиками - это отличный вариант легкого ужина в летнее время, по желанию можно добавить жареных кедровых орешков.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® для салата греческий

1 упаковка

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Персики вымыть, обсушить и вынуть сердцевину. Нарезать полосками.
2
Листья салата промыть и обсушить бумажным полотенцем.
3
Сбрызнуть оливковым маслом персики и поджарить персики на гриле с обеих сторон около 5 минут.
4
В отдельной емкости смешать содержимое упаковки MAGGI® ДЛЯ САЛАТА ГРЕЧЕСКИЙ с 3 ст.л. горячей воды и дать настояться 3-5 минут. Затем добавить 5 ст.л. оливкового масла и тщательно перемешать.
5
Соединить все ингредиенты салата, добавить шарики моцареллы и полить заправкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

480 ккал.

19%^*

Калории
13 г

17%^*

Белки
43 г

52%^*

Жиры
13 г

4%^*

Углеводы

Вода

5.5%

138.2 мл
Пищевые волокна

6.9%

2.074 г
Общие сахара

10.54 г
Кальций, Ca

26.7%

267.1 мг
Железо, Fe

6.1%

0.861 мг
Магний, Mg

5%

19.94 мг
Фосфор, P

24.8%

198.3 мг
Калий, K

6.9%

240.2 мг
Натрий, Na

22.5%

540.6 мг
Цинк, Zn

10.9%

1.641 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

14%

8.413 мг
Витамин В1 (тиамин)

2.6%

0.036 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.7%

0.172 мг
Витамин РР (ниацин)

5.1%

0.911 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

2.6%

0.052 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

3.9%

7.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

114%

1.14 мкг
Витамин А, RAE

13.3%

106.5 мкг
Витамин A, IU

42.2%

1126 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

53.6%

5.355 мг
Витамин D (D2 + D3)

4%

0.2 мкг
Витамин D

4%

8 МЕ
Витамин K (филохинон)

22.73
Насыщенные жирные кислоты

43.7%

10.93 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

26.16
Полиненасыщенные жирные кислоты

34.3%

3.768 г
Холестерин

13.2%

39.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты