Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
60 мин
Сложность средняя
4 порции
420 ККал на 1 порцию
6
Свиная шея
600 граммов
Картофель
300 граммов
Зеленый горошек замороженный
1 стак.
Растительное масло
1 ст.л.
1.
Тщательно вымыть картофель. Нарезать мясо ломтиками. Горошек разморозить.
2.
Нарезать картофель в кожуре крупными дольками. Смазать растительным маслом небольшие жаропрочные формочки и разложить по три-четыре дольки картофеля, добавить горошек. На овощи выложить мясо и посыпать MAGGI® Приправа "БУКЕТ ПРИПРАВ". Поместить формочки в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекать до готовности.
3.
Подавать стейки на стол горячими.
Калории
17 %*
421 ккал.
Белки
41 %*
31 г
Жиры
30 %*
25 г
Углеводы
5 %*
17 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.2%
206.2 мл
Пищевые волокна
13.9%
4.17 г
Общие сахара
3.15 г
Кальций, Ca
5.8%
57.5 мг
Железо, Fe
34.8%
4.875 мг
Магний, Mg
15.1%
60.25 мг
Фосфор, P
44.3%
354.5 мг
Калий, K
24.7%
863.3 мг
Натрий, Na
33%
791.4 мг
Цинк, Zn
35.4%
5.308 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.3%
17.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
66.1%
0.925 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
37.8%
0.605 мг
Витамин РР (ниацин)
44.4%
7.993 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
47.8%
0.955 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.6%
39.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
136.5%
1.365 мкг
Витамин А, RAE
6.8%
54.5 мкг
Витамин A, IU
39%
1041 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4%
0.403 мг
Витамин D (D2 + D3)
21%
1.05 мкг
Витамин D
22.5%
45 МЕ
Витамин K (филохинон)
15.29
Насыщенные жирные кислоты
36.4%
9.107 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.61
Полиненасыщенные жирные кислоты
29.1%
3.201 г
Трансжирные кислоты
122.7%
3.68
Холестерин
31%
93 мг
Сервируйте стол большими тарелками, а на них поставьте индивидуальные формочки с готовым блюдом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде