закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Спринг-роллы с творожным сыром и помидорами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 103 ККал на 1 порцию

            • 0

            Спринг-роллы с творожным сыром и помидорами
            • Рисовая бумага

              8 штук

            • Творожный сыр

              5 ст.л.

            • Помидоры

              1 штука

            • Базилик

              по вкусу

            • Перец Чили

              1 штука

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Вода

              1 стак.

            1.

            Вымыть и обсушить базилик. Вымыть помидоры. Освободить чили от семян. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            2.

            Помидоры нарезать кубиками. Измельчить перец чили. Отделить от стеблей листочки базилика. Соединить помидоры, чили и базилик с творожным сыром и перемешать. Брать по одному листу рисовой бумаги, окунать в горячую воду и класть на смазанную растительным маслом доску. Выложить творожно-овощную начинку и свернуть плотный ролл.

            3.

            Разложить спринг-роллы на тарелке и по желанию украсить базиликом.

            • Калории

              4%*

              103 ккал.

            • Белки

              5%*

              4 г

            • Жиры

              9%*

              7.7 г

            • Углеводы

              1%*

              4.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.6%

              113.9 мл

            • Пищевые волокна

              1.8%

              0.538 г

            • Общие сахара

              2.239 г

            • Кальций, Ca

              3.6%

              36.29 мг

            • Железо, Fe

              2.1%

              0.288 мг

            • Магний, Mg

              2.4%

              9.47 мг

            • Фосфор, P

              7.7%

              61.91 мг

            • Калий, K

              4%

              141.6 мг

            • Натрий, Na

              5.3%

              127.4 мг

            • Цинк, Zn

              1.4%

              0.207 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              34%

              20.38 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.1%

              0.03 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.1%

              0.066 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2%

              0.352 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.9%

              0.098 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.5%

              10.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              13.4%

              0.134 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.7%

              29.88 мкг

            • Витамин A, IU

              15.3%

              407 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.3%

              0.331 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.6%

              0.031 мкг

            • Витамин D

              0.5%

              0.938 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.348

            • Насыщенные жирные кислоты

              12.3%

              3.07 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.03

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7%

              0.77 г

            • Трансжирные кислоты

              116.7%

              3.5

            • Холестерин

              1.8%

              5.313 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для начинки замечательно подходит творожный сыр с зеленью, но его можно заменить на обычный сыр без добавок или использовать сыры с добавлением грибов или других ингредиентов на ваш вкус.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта