Соус "польский"

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    322

    на 1 порцию

Соус "польский"

Вместо укропа можно взять петрушку. Также можно добавить немного чеснока или 1 ч. ложку горчицы. Этот соус хорошо сочетается с рыбой и морепродуктами.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить, очистить и нарезать маленькими кубиками.

  • 2

    Сливочное масло растопить в сотейнике, добавить MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ, перемешать. Добавить яйца.

  • 3

    В готовую смесь добавить измельченную зелень укропа и лимонный сок, перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 323 ккал.

    13%*

    Калории

  • 4.5 г

    6%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 1.2 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    1.5%

    37.67 мл

  • Пищевые волокна

    0.1%

    0.038 г

  • Общие сахара

    0.577 г

  • Кальций, Ca

    2.8%

    27.96 мг

  • Железо, Fe

    20.1%

    2.818 мг

  • Магний, Mg

    1.3%

    5.113 мг

  • Фосфор, P

    9.4%

    74.87 мг

  • Калий, K

    1.8%

    61.35 мг

  • Натрий, Na

    24.6%

    590.5 мг

  • Цинк, Zn

    3.1%

    0.463 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.1%

    2.461 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.3%

    0.018 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.3%

    0.164 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.3%

    0.048 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.059 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9%

    17.96 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    35.7%

    0.357 мкг

  • Витамин А, RAE

    38.7%

    309.5 мкг

  • Витамин A, IU

    42%

    1120 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.3%

    1.226 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.2%

    0.66 мкг

  • Витамин D

    13.5%

    27.06 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.724

  • Насыщенные жирные кислоты

    80.5%

    20.12 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.995

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16%

    1.76 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    67.8%

    203.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта