Соус польский

Name: Соус Польский
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Польская кухня
Ingredients: Сливочное масло 150 г; Яйцо 3 шт.; Укроп 1 ст. ложка; Лимонный сок 1 ст. ложка; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 кубик

Автор: MAGGI® Дата: 28.09.2021

30 мин
Сложность низкая
4 порции
323 ККал на 1 порцию
33

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Сливочное масло

150 граммов
Яйцо

3 штуки
Укроп

1 ст. ложка
Лимонный сок

1 ст. ложка
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 кубик

1.

В Польский соус входят простые ингредиенты, которые нужно подготовить. Яйца отварить, очистить и нарезать маленькими кубиками.
2.

Сливочное масло растопить в сотейнике, добавить MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ, перемешать. Добавить яйца.
3.

В готовую смесь добавить измельченную зелень укропа и лимонный сок, перемешать. Польский соус готов: приятного аппетита!

Калории

13 %^*

324 ккал.
Белки

6 %^*

4.5 г
Жиры

41 %^*

34 г
Углеводы

0 %^*

1.8 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

1.5%

37.67 мл
Пищевые волокна

0.1%

0.038 г
Общие сахара

0.577 г
Кальций, Ca

2.8%

27.96 мг
Железо, Fe

4.2%

0.593 мг
Магний, Mg

1.3%

5.113 мг
Фосфор, P

9.4%

74.87 мг
Калий, K

1.8%

61.35 мг
Натрий, Na

24.6%

590.5 мг
Цинк, Zn

3.1%

0.463 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.1%

2.461 мг
Витамин В1 (тиамин)

1.3%

0.018 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.3%

0.164 мг
Витамин РР (ниацин)

0.3%

0.048 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

3%

0.059 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

9%

17.96 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

35.7%

0.357 мкг
Витамин А, RAE

38.7%

309.5 мкг
Витамин A, IU

42%

1120 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

12.3%

1.226 мг
Витамин D (D2 + D3)

13.2%

0.66 мкг
Витамин D

13.5%

27.06 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.724
Насыщенные жирные кислоты

80.5%

20.12 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

9.995
Полиненасыщенные жирные кислоты

16%

1.76 г
Трансжирные кислоты

0.4%

0.013
Холестерин

67.8%

203.4 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Польский соус хорошо сочетается с рыбой и морепродуктами, а еще прекрасно подойдет к рыбным котлетам. Вместо укропа можно взять петрушку, а также добавить немного чеснока или 1 ч. ложку горчицы. Мы подробно расскажем вам, как приготовить польский соус к рыбе.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?