Соус для бургера

автор:

  • 10 мин

    Сложность простая

  • 97

    ККал на 100 грамм

  • 1

Пикантный томатный соус для домашних бургеров.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Нарезать луковицу и чеснок мелко.

2

Разогреть на сковороде 1 ст ложку растительного масла на среднем огне. Пассировать овощи на маленьком огне до прозрачности.

3

Добавить паприку в овощи и продолжать помешивать.

4

Добавить томатную пасту, еще раз перемешать.

5

Влить 50 мл воды и тушить соус ещё пару минут, постоянно помешивая.

6

Готовый соус подать к столу, украсив петрушкой.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 97 ккал.

    4%*

    Калории

  • 3.5 г

    5%*

    Белки

  • 0.75 г

    1%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    71.59 мл

  • Пищевые волокна

    12.7%

    3.795 г

  • Общие сахара

    12.12 г

  • Кальций, Ca

    5.5%

    54.92 мг

  • Железо, Fe

    15.9%

    2.231 мг

  • Магний, Mg

    7.5%

    29.98 мг

  • Фосфор, P

    9.4%

    75 мг

  • Калий, K

    16.8%

    587.7 мг

  • Натрий, Na

    1.2%

    29.33 мг

  • Цинк, Zn

    4.1%

    0.62 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.9%

    15.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.8%

    0.081 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.1%

    0.13 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.5%

    1.704 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.6%

    0.371 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.1%

    14.27 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.8%

    118.3 мкг

  • Витамин A, IU

    88.8%

    2369 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    27.5%

    2.745 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.721

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.143 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.094

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.5%

    0.382 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта