закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сочная курица терияке

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 01.06.2023

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 296 ККал на 1 порцию

            • 7

            Сочная курица терияке
            +
            • 1.

              Куриное филе нарезать полосками. Залить кусочки курицы соусом терияки. Перемешать куриное филе с заправкой, добавить молотый имбирь и MAGGI® Букет приправ и оставить мариноваться на полчаса.

            • 2.

              Вынуть курицу из маринада и обжарить на раскаленной сковороде до золотистого цвета, затем добавить маринад и тушить на медленном огне еще 5 минут.

            • 3.

              Подать курицу терияки на "подушке" из отварного риса, посыпав семенами кунжута.

            • Калории

              12 %*

              297 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              25 %*

              21 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.2%

              79.94 мл

            • Пищевые волокна

              0.4%

              0.108 г

            • Общие сахара

              3.513 г

            • Кальций, Ca

              1.1%

              10.51 мг

            • Железо, Fe

              5.7%

              0.795 мг

            • Магний, Mg

              9.8%

              39.19 мг

            • Фосфор, P

              27.7%

              221.8 мг

            • Калий, K

              10%

              348.8 мг

            • Натрий, Na

              50.9%

              1221 мг

            • Цинк, Zn

              4.2%

              0.634 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0%

              0.003 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.1%

              0.086 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.9%

              0.174 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              48.5%

              8.729 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              36.7%

              0.734 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.9%

              9.734 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              18.4%

              0.184 мкг

            • Витамин А, RAE

              1%

              7.884 мкг

            • Витамин A, IU

              1%

              26.39 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.8%

              0.678 мг

            • Витамин D

              0.4%

              0.875 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.035

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.2%

              8.061 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.931

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              22%

              2.415 г

            • Трансжирные кислоты

              350.3%

              10.51

            • Холестерин

              21.3%

              63.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Рецепт приготовления сочной курицы терияки очень прост, ее секрет состоит в соусе с аналогичным названием, который и сделает обычную курицу вкусным и изысканным кушаньем.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта