Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Соус Терияки
5 ст.л.
Куриное филе
350 граммов
Имбирный порошок
1 ч.л.
Растительное масло
3 ст.л.
Семена кунжута
по вкусу
Куриное филе нарезать полосками. Залить кусочки курицы соусом терияки. Перемешать куриное филе с заправкой, добавить молотый имбирь и MAGGI® Букет приправ и оставить мариноваться на полчаса.
Вынуть курицу из маринада и обжарить на раскаленной сковороде до золотистого цвета, затем добавить маринад и тушить на медленном огне еще 5 минут.
Подать курицу терияки на "подушке" из отварного риса, посыпав семенами кунжута.
Калории
12 %*
297 ккал.
Белки
28 %*
21 г
Жиры
25 %*
21 г
Углеводы
1 %*
4.2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.2%
79.94 мл
Пищевые волокна
0.4%
0.108 г
Общие сахара
3.513 г
Кальций, Ca
1.1%
10.51 мг
Железо, Fe
5.7%
0.795 мг
Магний, Mg
9.8%
39.19 мг
Фосфор, P
27.7%
221.8 мг
Калий, K
10%
348.8 мг
Натрий, Na
50.9%
1221 мг
Цинк, Zn
4.2%
0.634 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0%
0.003 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.1%
0.086 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.9%
0.174 мг
Витамин РР (ниацин)
48.5%
8.729 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
36.7%
0.734 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.9%
9.734 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
18.4%
0.184 мкг
Витамин А, RAE
1%
7.884 мкг
Витамин A, IU
1%
26.39 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.8%
0.678 мг
Витамин D
0.4%
0.875 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.035
Насыщенные жирные кислоты
32.2%
8.061 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.931
Полиненасыщенные жирные кислоты
22%
2.415 г
Трансжирные кислоты
350.3%
10.51
Холестерин
21.3%
63.88 мг
Рецепт приготовления сочной курицы терияки очень прост, ее секрет состоит в соусе с аналогичным названием, который и сделает обычную курицу вкусным и изысканным кушаньем.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде