Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Вода
500 мл.
-
Морковь
4 штуки
-
Сметана
300 мл.
-
Куриное филе
250 граммов
-
Картофель
3 штуки
-
Яйцо
4 штуки
-
Сыр
100 граммов
-
Шампиньоны
100 граммов
-
Грецкие орехи
100 граммов
-
Помидоры черри
100 граммов
-
Укроп
по вкусу
-
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей
1 кубик
-
1.
Отдельно отварить морковь, картофель, яйца и грибы. Курицу отварить в 500 мл MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ.
-
2.
Равномерно натереть половину моркови на плоское блюдо, держа терку на весу. Затем точно та кже натереть половину сыра, яиц и картофеля.
-
3.
Обильно смазать сметаной. Поверх распределить нарезанное мелкими кусочками отварное куриное мясо, накрыть его слоем нарезанных грибов и посыпать рубленными грецкими орехами.
-
4.
Повторить слои в следующем порядке: картофель, яйца, сметана, сыр, морковь.
-
5.
Украсить салат нарезанными колечками помидорами черри, сыром, грецким орехом и укропом.
-
6.
Оставить салат на 1 час в холодильнике, чтобы все слои пропитались.
-
Калории
15 %*
371 ккал.
-
Белки
31 %*
23 г
-
Жиры
30 %*
25 г
-
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
11%
274.3 мл
-
Пищевые волокна
11.4%
3.421 г
-
Общие сахара
4.3 г
-
Кальций, Ca
26%
259.9 мг
-
Железо, Fe
15.2%
2.123 мг
-
Магний, Mg
20.8%
83.39 мг
-
Фосфор, P
52.3%
418.7 мг
-
Калий, K
19.1%
670 мг
-
Натрий, Na
26.5%
636.2 мг
-
Цинк, Zn
15.1%
2.267 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.5%
8.076 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
14.3%
0.2 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
71.9%
1.15 мг
-
Витамин РР (ниацин)
28.2%
5.069 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
264.8%
5.296 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
28.6%
57.28 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
81.5%
0.815 мкг
-
Витамин А, RAE
70.1%
560.9 мкг
-
Витамин A, IU
336.2%
8968 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
13.2%
1.318 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
48.7%
2.437 мкг
-
Витамин D
15.9%
31.8 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
9.088
-
Насыщенные жирные кислоты
34.1%
8.537 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.784
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
81.7%
8.99 г
-
Трансжирные кислоты
0.5%
0.016
-
Холестерин
57.3%
171.9 мг
Совет по приготовлению
Для того, чтобы быстро и легко измельчить орехи до нужного размера, положите их на одну часть кухонного полотенца, накройте другой частью и прокатайте несколько раз скалкой.
Похожие рецепты
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде