Слоеный салат с курицей и орехами

Name: Слоеный салат с курицей и орехами
Total time: 1 h 50 min
Yield: 6
Ingredients: Вода 500 мл; Морковь 4 шт.; Сметана 300 мл; Куриное филе 250 г; Картофель 3 шт.; Яйцо 4 шт.; Сыр 100 г; Шампиньоны 100 г; Грецкие орехи 100 г; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 кубик

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

110

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

367

на 1 порцию

Слоеный салат с курицей и орехами

Для того, чтобы быстро и легко измельчить орехи до нужного размера, положите их на одну часть кухонного полотенца, накройте другой частью и прокатайте несколько раз скалкой.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 кубик

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Отдельно отварить морковь, картофель, яйца и грибы. Курицу отварить в 500 мл MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ.
2
Равномерно натереть половину моркови на плоское блюдо, держа терку на весу. Затем точно та кже натереть половину сыра, яиц и картофеля.
3
Обильно смазать сметаной. Поверх распределить нарезанное мелкими кусочками отварное куриное мясо, накрыть его слоем нарезанных грибов и посыпать рубленными грецкими орехами.
4
Повторить слои в следующем порядке: картофель, яйца, сметана, сыр, морковь.
5
Оставить салат на 1 час в холодильнике, чтобы все слои пропитались.

Пищевая ценность блюда
на порцию

367 ккал.

15%^*

Калории
23 г

30%^*

Белки
25 г

30%^*

Жиры
14 г

4%^*

Углеводы

Вода

10.3%

258.5 мл
Пищевые волокна

10.7%

3.221 г
Общие сахара

3.862 г
Кальций, Ca

25.8%

258.2 мг
Железо, Fe

25.4%

3.561 мг
Магний, Mg

20.4%

81.56 мг
Фосфор, P

51.8%

414.7 мг
Калий, K

18%

630.5 мг
Натрий, Na

26.5%

635.4 мг
Цинк, Zn

14.9%

2.238 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

9.7%

5.793 мг
Витамин В1 (тиамин)

13.8%

0.193 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

71.7%

1.147 мг
Витамин РР (ниацин)

27.6%

4.971 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

264.1%

5.283 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

27.4%

54.78 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

81.5%

0.815 мкг
Витамин А, RAE

69.2%

553.9 мкг
Витамин A, IU

331%

8829 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

12.3%

1.228 мг
Витамин D (D2 + D3)

48.7%

2.437 мкг
Витамин D

15.9%

31.8 МЕ
Витамин K (филохинон)

7.771
Насыщенные жирные кислоты

34.1%

8.532 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.779
Полиненасыщенные жирные кислоты

81.6%

8.976 г
Трансжирные кислоты

0.5%

0.016
Холестерин

57.3%

171.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты