Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
500 мл.
Морковь
4 штуки
Сметана
300 мл.
Куриное филе
250 граммов
Картофель
3 штуки
Яйцо
4 штуки
Сыр
100 граммов
Шампиньоны
100 граммов
Грецкие орехи
100 граммов
Помидоры черри
100 граммов
Укроп
по вкусу
1 кубик
Отдельно отварить морковь, картофель, яйца и грибы. Курицу отварить в 500 мл MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ.
Равномерно натереть половину моркови на плоское блюдо, держа терку на весу. Затем точно та кже натереть половину сыра, яиц и картофеля.
Обильно смазать сметаной. Поверх распределить нарезанное мелкими кусочками отварное куриное мясо, накрыть его слоем нарезанных грибов и посыпать рубленными грецкими орехами.
Повторить слои в следующем порядке: картофель, яйца, сметана, сыр, морковь.
Украсить салат нарезанными колечками помидорами черри, сыром, грецким орехом и укропом.
Оставить салат на 1 час в холодильнике, чтобы все слои пропитались.
Калории
15 %*
371 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
30 %*
25 г
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11%
274.3 мл
Пищевые волокна
11.4%
3.421 г
Общие сахара
4.3 г
Кальций, Ca
26%
259.9 мг
Железо, Fe
15.2%
2.123 мг
Магний, Mg
20.8%
83.39 мг
Фосфор, P
52.3%
418.7 мг
Калий, K
19.1%
670 мг
Натрий, Na
26.5%
636.2 мг
Цинк, Zn
15.1%
2.267 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.5%
8.076 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.3%
0.2 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
71.9%
1.15 мг
Витамин РР (ниацин)
28.2%
5.069 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
264.8%
5.296 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.6%
57.28 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
81.5%
0.815 мкг
Витамин А, RAE
70.1%
560.9 мкг
Витамин A, IU
336.2%
8968 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.2%
1.318 мг
Витамин D (D2 + D3)
48.7%
2.437 мкг
Витамин D
15.9%
31.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.088
Насыщенные жирные кислоты
34.1%
8.537 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.784
Полиненасыщенные жирные кислоты
81.7%
8.99 г
Трансжирные кислоты
0.5%
0.016
Холестерин
57.3%
171.9 мг
Для того, чтобы быстро и легко измельчить орехи до нужного размера, положите их на одну часть кухонного полотенца, накройте другой частью и прокатайте несколько раз скалкой.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде