Слоеный салат с курицей и ананасами

Name: Слоеный салат с курицей и ананасами
Total time: 1 h
Yield: 3
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе 300 г; Консервированный ананас 150 г; Огурец 1 шт.; Сыр Эдам 150 г; Майонез по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 28.12.2020

60 мин
Сложность низкая
3 порции
344 ККал на 1 порцию
4

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриное филе

300 граммов
Консервированный ананас

150 граммов
Огурец

1 штука
Сыр Эдам

150 граммов
Майонез

по вкусу

1.

Куриные грудки отварить до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками.
2.

С ананасов слить сироп, нарезать. Огурцы вымыть, очистить от кожуры и натереть на терке. Сыр также натереть.
3.

Выложить салат слоями: сначала курица, затем огурцы, потом ананасы, смазывая каждый слой майонезом.
4.

Посыпать слоеный салат с ананасом и куриной грудкой тертым сыром.

Калории

14 %^*

344 ккал.
Белки

47 %^*

35 г
Жиры

20 %^*

17 г
Углеводы

3 %^*

12 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7%

175.4 мл
Пищевые волокна

2.1%

0.617 г
Общие сахара

9.889 г
Кальций, Ca

38.4%

384.4 мг
Железо, Fe

6.4%

0.901 мг
Магний, Mg

14.2%

56.63 мг
Фосфор, P

61.9%

494.9 мг
Калий, K

15.5%

543.7 мг
Натрий, Na

18.8%

452.4 мг
Цинк, Zn

18%

2.702 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.2%

4.913 мг
Витамин В1 (тиамин)

12%

0.168 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

25.2%

0.403 мг
Витамин РР (ниацин)

54.6%

9.828 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

45.1%

0.902 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11.3%

22.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

98%

0.98 мкг
Витамин А, RAE

16.6%

133.2 мкг
Витамин A, IU

18.6%

495 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

7%

0.698 мг
Витамин D (D2 + D3)

5%

0.25 мкг
Витамин D

5.5%

11 МЕ
Витамин K (филохинон)

8.407
Насыщенные жирные кислоты

37.5%

9.367 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.764
Полиненасыщенные жирные кислоты

7.2%

0.788 г
Трансжирные кислоты

0.3%

0.01
Холестерин

39.2%

117.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Слоеный куриный салат с ананасами — классический рецепт для праздничного стола (иногда его называют гавайским). Лучше всего такой салат делать с куриной грудкой и консервированными ананасами, так он получится более нежным и ярким одновременно. Огурцы придают салату дополнительную свежесть. Ещё можно добавить немного измельченной пекинской капусты. Еще один салат с красивой подачей — Салат с курицей в стакане.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?