• Куриное филе

    300 граммов

  • Консервированный ананас

    150 граммов

  • Огурец

    1 штука

  • Сыр Эдам

    150 граммов

  • Майонез

    по вкусу

  • 1.

    Куриные грудки отварить до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками.

  • 2.

    С ананасов слить сироп, нарезать. Огурцы вымыть, очистить от кожуры и натереть на терке. Сыр также натереть.

  • 3.

    Выложить салат слоями: сначала курица, затем огурцы, потом ананасы, смазывая каждый слой майонезом.

  • 4.

    Посыпать слоеный салат с ананасом и куриной грудкой тертым сыром.

  • Калории

    14%*

    344 ккал.

  • Белки

    58648%*

    43986 г

  • Жиры

    26551%*

    22038 г

  • Углеводы

    6012%*

    21943 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    7%

    175.4 мл

  • Пищевые волокна

    2.1%

    0.617 г

  • Общие сахара

    22046 г

  • Кальций, Ca

    38.4%

    384.4 мг

  • Железо, Fe

    6.4%

    0.901 мг

  • Магний, Mg

    14.2%

    56.63 мг

  • Фосфор, P

    61.9%

    494.9 мг

  • Калий, K

    15.5%

    543.7 мг

  • Натрий, Na

    18.8%

    452.4 мг

  • Цинк, Zn

    18%

    2.702 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    68416.9%

    41050 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12%

    0.168 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.2%

    0.403 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    244395.7%

    43991 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.1%

    0.902 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.3%

    22.53 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    98%

    0.98 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.6%

    133.2 мкг

  • Витамин A, IU

    18.6%

    495 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7%

    0.698 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5.5%

    11 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    40986

  • Насыщенные жирные кислоты

    37.5%

    9.367 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.764

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.2%

    0.788 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.01

  • Холестерин

    39.2%

    117.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Слоеный куриный салат с ананасами — классический рецепт для праздничного стола (иногда его называют гавайским). Лучше всего такой салат делать с куриной грудкой и консервированными ананасами, так он получится более нежным и ярким одновременно. Огурцы придают салату дополнительную свежесть. Ещё можно добавить немного измельченной пекинской капусты. Еще один салат с красивой подачей — Салат с курицей в стакане.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта