Слоеный пирог с форелью, картофелем и горошком

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 619

    ККал на 1 порцию

  • 31

Слоеный пирог с форелью, картофелем и горошком

Приправы Maggi можно добавлять и в выпечку. Недавно мы делились рецептом закусочных слоек в форме розочек , сегодня в меню – простой в приготовлении, вкусный и полезный слоеный пирог.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Картофель сварить в мундире, очистить и нарезать небольшими кубиками.

2

Форель отварить на пару 5-7 минут.

3

Разморозить слоеное тесто, немного раскатать. Выложить один пласт в форму, на него – разобранную на кусочки отварную рыбу. На рыбу – зеленый горошек.

4

Выложить нарезанный картофель, п осыпать приправой.

5

Накрыть вторым пластом теста и защипать края. Отправить в разогретую до 220 градусов духовку примерно на 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 619 ккал.

    25%*

    Калории

  • 26 г

    34%*

    Белки

  • 37 г

    45%*

    Жиры

  • 44 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    4.2%

    104.4 мл

  • Пищевые волокна

    10.4%

    3.118 г

  • Общие сахара

    2.727 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    57.11 мг

  • Железо, Fe

    30.9%

    4.321 мг

  • Магний, Mg

    10.9%

    43.5 мг

  • Фосфор, P

    36%

    287.8 мг

  • Калий, K

    13.1%

    459 мг

  • Натрий, Na

    29.7%

    713.9 мг

  • Цинк, Zn

    8.8%

    1.321 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.6%

    8.173 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    51%

    0.715 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.4%

    0.55 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44.1%

    7.934 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.7%

    0.254 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    67%

    134 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    649.2%

    6.492 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.1%

    48.5 мкг

  • Витамин A, IU

    27.5%

    734.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.2%

    0.624 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    65%

    3.25 мкг

  • Витамин D

    64.6%

    129.2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    22.82

  • Насыщенные жирные кислоты

    36.1%

    9.026 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.72

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    49.1%

    5.396 г

  • Холестерин

    16.1%

    48.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта