Свяжитесь с нами
Слоеный пирог с форелью, картофелем и горошком
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
60
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
929
на 1 порцию
Слоеный пирог с форелью, картофелем и горошком
Приправы Maggi можно добавлять и в выпечку. Недавно мы делились рецептом закусочных слоек в форме розочек, сегодня в меню – простой в приготовлении, вкусный и полезный слоеный пирог.
Как приготовить
Печать1
Картофель сварить в мундире, очистить и нарезать небольшими кубиками.
2
Форель отварить на пару 5-7 минут.
3
Разморозить слоеное тесто, немного раскатать. Выложить один пласт в форму, на него – разобранную на кусочки отварную рыбу. На рыбу – зеленый горошек.
4
Выложить нарезанный картофель, п осыпать приправой.
5
Накрыть вторым пластом теста и защипать края. Отправить в разогретую до 220 градусов духовку примерно на 20 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
930 ккал.
37%*
Калории
-
38 г
51%*
Белки
-
56 г
68%*
Жиры
-
67 г
18%*
Углеводы
-
Вода
6.3%
156.9 мл
-
Пищевые волокна
15.6%
4.687 г
-
Общие сахара
4.095 г
-
Кальций, Ca
8.7%
86.57 мг
-
Железо, Fe
46.4%
6.49 мг
-
Магний, Mg
16.3%
65.37 мг
-
Фосфор, P
54.1%
432.5 мг
-
Калий, K
19.7%
690.5 мг
-
Натрий, Na
44.6%
1071 мг
-
Цинк, Zn
13.2%
1.987 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20.7%
12.42 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
76.6%
1.073 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
51.6%
0.826 мг
-
Витамин РР (ниацин)
66.1%
11.9 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
19.3%
0.387 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
100.5%
201 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
973.8%
9.738 мкг
-
Витамин А, RAE
9.1%
72.75 мкг
-
Витамин A, IU
41.3%
1102 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
9.4%
0.937 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
97.5%
4.875 мкг
-
Витамин D
96.9%
193.8 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
34.23
-
Насыщенные жирные кислоты
54.2%
13.54 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
31.07
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
73.6%
8.095 г
-
Холестерин
24.2%
72.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Рыба
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)