Швейцарский салат с макаронами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    552

    на 1 порцию

Швейцарский салат с макаронами

Салат из макарон с ветчиной и сыром приобретет пикантный вкус и аромат, если добавить в соус горчицу. Также для разнообразия вкуса можно использовать отварные перепелиные яйца, зелёное яблоко или сельдерей.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Чтобы приготовить салат с макаронами, их для начала нужно отварить по инструкции на упаковке, затем слить воду и охладить.

  • 2

    Ветчину, сыр и огурцы нарезать кубиками и добавить к макаронам.

  • 3

    В отдельной миске смешать кетчуп, йогурт и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, получившейся смесью полить салат с макаронами, хорошо перемешать и дать настояться.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 552 ккал.

    22%*

    Калории

  • 36 г

    48%*

    Белки

  • 22 г

    27%*

    Жиры

  • 52 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    8.6%

    216.2 мл

  • Пищевые волокна

    8.5%

    2.556 г

  • Общие сахара

    12.02 г

  • Кальций, Ca

    16.2%

    161.8 мг

  • Железо, Fe

    17%

    2.374 мг

  • Магний, Mg

    13.1%

    52.4 мг

  • Фосфор, P

    42.7%

    341.3 мг

  • Калий, K

    14%

    491.3 мг

  • Натрий, Na

    83.6%

    2005 мг

  • Цинк, Zn

    14.8%

    2.225 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.6%

    2.75 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    54.6%

    0.764 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    38%

    0.609 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    32%

    5.758 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.5%

    0.29 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    106.9%

    213.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    100.6%

    1.006 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.8%

    126.3 мкг

  • Витамин A, IU

    24.6%

    656.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.4%

    0.637 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.3%

    0.263 мкг

  • Витамин D

    4.9%

    9.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    35.13

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.6%

    4.41 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.295

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.5%

    1.374 г

  • Трансжирные кислоты

    2.5%

    0.075

  • Холестерин

    12.9%

    38.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта