Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Щука
1 кг
Картофель
3 штуки
Морковь
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Подсолнечное масло
2 ст.л.
Соевый соус
3 ст.л.
Майонез
3 ст.л.
Уксус 9%
1 ст.л.
Соль
1 ч.л.
Паприка
1 ч.л.
Щуку очистить и нарезать на куски. Добавить уксус, поперчить и оставить на 15 минут.
Овощи очистить. Морковь и картофель нарезать кружочками, лук кольцами.
Форму для запекания застелить фольгой. Налить масло, выложить овощи и поперчить, смазать майонезом, сверху выложить щуку и тоже смазать майонезом. Поставить в духовку на 40 минут.
Калории
20 %*
511 ккал.
Белки
69 %*
52 г
Жиры
34 %*
28 г
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.6%
290.9 мл
Пищевые волокна
8.1%
2.432 г
Общие сахара
3.059 г
Кальций, Ca
17.5%
175.1 мг
Железо, Fe
21.9%
3.071 мг
Магний, Mg
24.8%
99.2 мг
Фосфор, P
76.2%
609.7 мг
Калий, K
27.7%
969.5 мг
Натрий, Na
94.3%
2263 мг
Цинк, Zn
13.6%
2.033 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
27.3%
16.35 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.7%
0.206 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.3%
0.228 мг
Витамин РР (ниацин)
40.2%
7.232 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24.7%
0.495 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.8%
57.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
502.3%
5.023 мкг
Витамин А, RAE
47.8%
382.8 мкг
Витамин A, IU
252.6%
6736 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
66.7%
6.669 мг
Витамин D (D2 + D3)
125.8%
6.288 мкг
Витамин D
124.4%
248.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
36.97
Насыщенные жирные кислоты
15.2%
3.802 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.252
Полиненасыщенные жирные кислоты
127.3%
14 г
Трансжирные кислоты
1.2%
0.035
Холестерин
35.1%
105.4 мг
Рецепт щуки в духовке с майонезом порадует вас. Сытная, насыщенная вкусом и ароматная щука под майонезом в духовке будет по вкусу всем членам семьи. Рыба — прекрасное блюдо, а запеченная щука — праздник для стола. Приготовление щуки в майонезе не займет много вашего времени.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде