закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Щи сытные с куриными сердцами и гречкой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 26.06.2020

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 189 ККал на 1 порцию

            • 1

            Щи сытные с куриными сердцами и гречкой
            • Капуста белокочанная

              350 граммов

            • Картофель

              5 штук

            • Куриные сердечки

              200 граммов

            • Гречка

              100 граммов

            • Перец душистый

              1 грамм

            • Лавровый лист

              0,5 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            1.

            Подготовить овощи, почистить и помыть. Куриные сердца промыть, обсушить, разрезать на половинки. Капусту нарезать соломкой, лук - полукольцами, морковь - соломкой, картофель - брусочками. Гречку перебрать и промыть.

            Щи сытные с куриными сердцами и гречкой | шаг 1

            2.

            Сварить до полуготовности в кипящей подсоленной воде капусту, картофель и куриные сердечки. Соединить в кастрюле все овощи. Варить на слабом огне до готовности. За десять минут до готовности добавить MAGGI® Заправка для щей, гречку, мелко нарезанную зелень, лавровый лист. Проверить на соль.

            Щи сытные с куриными сердцами и гречкой | шаг 2

            3.

            Подать на стол с мелко нарезанной зеленью и сметаной.

            Щи сытные с куриными сердцами и гречкой | шаг 3
            • Калории

              8 %*

              190 ккал.

            • Белки

              13 %*

              9.6 г

            • Жиры

              6 %*

              4.8 г

            • Углеводы

              8 %*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.3%

              107.8 мл

            • Пищевые волокна

              13.3%

              3.982 г

            • Общие сахара

              1.906 г

            • Кальций, Ca

              4.2%

              41.74 мг

            • Железо, Fe

              26.5%

              3.714 мг

            • Магний, Mg

              14.6%

              58.22 мг

            • Фосфор, P

              18.1%

              144.7 мг

            • Калий, K

              10.6%

              370.3 мг

            • Натрий, Na

              1.6%

              38.79 мг

            • Цинк, Zn

              18.8%

              2.822 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              44%

              26.38 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.8%

              0.109 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              22%

              0.353 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.2%

              3.268 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              15.2%

              0.303 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              30.3%

              60.68 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              243%

              2.43 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.9%

              7.008 мкг

            • Витамин A, IU

              3.3%

              88.95 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1%

              0.097 мг

            • Витамин K (филохинон)

              47.78

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.2%

              1.039 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.977

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10%

              1.104 г

            • Холестерин

              15.1%

              45.33 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Куриные сердечки хороши не только как закуска, но и как основа для щей: они быстро варятся и дают сытный бульон. Все остальные продукты доступны. Большой объем горячей, вкусной, сытной еды без особых затрат - то, что нужно для большой семьи.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта