Щи с молоком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    274

    на 1 порцию

Щи с молоком

Рекомендуем подавать с мелконарезанной зеленью.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу промыть и нарезать на порционные кусочки. Картофель и сельдерей очистить, промыть и нарезать кубиками. Капусту нашинковать. Перец промыть и нарезать соломкой.

  • 2

    В кастрюле растопить сливочное масло и обжарить курицу в течение 4-5 минут. Затем выложить картофель, перец и сельдерей, обжаривать на медленном огне 5-7 минут.

  • 3

    Выложить капусту, лавровый лист и влить 2 л воды, довести до кипения и варить на слабом медленном огне 13-15 минут.

  • 4

    Добавить молоко, MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ ЩЕЙ и душистый перец, перемешать и варить на слабом огне 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ ЩЕЙ содержит все знакомые ингредиенты: морковь, лук, сладкий перец, паста из спелых томатов, чеснок, корень пастернака, ароматные травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 275 ккал.

    11%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    154.7 мл

  • Пищевые волокна

    7.2%

    2.163 г

  • Общие сахара

    4.482 г

  • Кальций, Ca

    8%

    80 мг

  • Железо, Fe

    12.8%

    1.788 мг

  • Магний, Mg

    7.2%

    28.95 мг

  • Фосфор, P

    18.3%

    146.4 мг

  • Калий, K

    10.9%

    382.6 мг

  • Натрий, Na

    2.9%

    68.48 мг

  • Цинк, Zn

    8.2%

    1.235 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    90.9%

    54.52 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.5%

    0.092 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.4%

    0.23 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    23.9%

    4.305 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.4%

    0.387 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.3%

    52.67 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    83.2%

    0.832 мкг

  • Витамин А, RAE

    26.6%

    212.6 мкг

  • Витамин A, IU

    55.6%

    1483 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.1%

    0.607 мг

  • Витамин D

    0.2%

    0.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    32.13

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.6%

    4.891 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.526

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17.7%

    1.948 г

  • Трансжирные кислоты

    1.1%

    0.034

  • Холестерин

    20.5%

    61.48 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта