Щи с молоком

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    288

    на 1 порцию

Щи с молоком

Рекомендуем подавать с мелконарезанной зеленью.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу промыть и нарезать на порционные кусочки. Картофель и сельдерей очистить, промыть и нарезать кубиками. Капусту нашинковать. Перец промыть и нарезать соломкой.

  • 2

    В кастрюле растопить сливочное масло и обжарить курицу в течение 4-5 минут. Затем выложить картофель, перец и сельдерей, обжаривать на медленном огне 5-7 минут.

  • 3

    Выложить капусту, лавровый лист и влить 2 л воды, довести до кипения и варить на слабом медленном огне 13-15 минут.

  • 4

    Добавить молоко, MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ ЩЕЙ и душистый перец, перемешать и варить на слабом огне 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ ЩЕЙ содержит все знакомые ингредиенты: морковь, лук, сладкий перец, паста из спелых томатов, чеснок, корень пастернака, ароматные травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 288.62 ккал.

    12%*

    Калории

  • 19 г

    25%*

    Белки

  • 16.24 г

    20%*

    Жиры

  • 16.76 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    202.1 мл

  • Пищевые волокна

    10.3%

    3.093 г

  • Общие сахара

    4.482 г

  • Кальций, Ca

    9.4%

    93.89 мг

  • Железо, Fe

    23.7%

    3.318 мг

  • Магний, Mg

    10.6%

    42.46 мг

  • Фосфор, P

    24.7%

    197.5 мг

  • Калий, K

    16.7%

    583.1 мг

  • Натрий, Na

    3.7%

    89.56 мг

  • Цинк, Zn

    11.5%

    1.732 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    99%

    59.41 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.1%

    0.114 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.3%

    0.292 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.2%

    6.335 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28%

    0.561 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    33.2%

    66.44 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    110.7%

    1.107 мкг

  • Витамин А, RAE

    33.8%

    270.2 мкг

  • Витамин A, IU

    62.8%

    1675 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.1%

    0.607 мг

  • Витамин D

    0.2%

    0.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    32.13

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.8%

    5.953 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.034

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25%

    2.754 г

  • Трансжирные кислоты

    1.1%

    0.034

  • Холестерин

    27.9%

    83.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта