Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Лопаточная часть свинины
400 граммов
Картофель
3 штуки
Капуста белокочанная
1 кочан
Сметана
для подачи
Зелень
для подачи
Томатная паста
1 ст.л.
3 ч. л.
1.
Свинину вымыть, положить в кастрюлю с 2 л холодной воды, довести до кипения. Снять пену и варить на среднем огне около 1,5 часов. Готовое мясо достать из бульона, нарезать и вернуть в бульон (или оставить и добавить в тарелки при подаче). Бульон процедить и вновь довести до кипения.
2.
Добавить нарезанный брусочками картофель. Через 10 минут добавить нашинкованную молодую капусту.
3.
За 3 минуты до готовности добавить MAGGI® Приправа 10 овощей и томатную пасту.
4.
Подавать суп со сметаной и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Калории
7 %*
181 ккал.
Белки
23 %*
17 г
Жиры
6 %*
5.1 г
Углеводы
5 %*
19 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.9%
297.8 мл
Пищевые волокна
23.5%
7.061 г
Общие сахара
9.358 г
Кальций, Ca
11.7%
116.5 мг
Железо, Fe
19.5%
2.728 мг
Магний, Mg
12.5%
50.12 мг
Фосфор, P
26.3%
210.3 мг
Калий, K
22.1%
773.1 мг
Натрий, Na
61.5%
1477 мг
Цинк, Zn
17.6%
2.636 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
158.5%
95.11 мг
Витамин В1 (тиамин)
53.1%
0.743 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20%
0.321 мг
Витамин РР (ниацин)
20.8%
3.752 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
31.7%
0.635 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
57.3%
114.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
56%
0.56 мкг
Витамин А, RAE
2.1%
17 мкг
Витамин A, IU
11.7%
312.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.5%
0.554 мг
Витамин K (филохинон)
190.5
Насыщенные жирные кислоты
7%
1.738 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.206
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.3%
0.578 г
Холестерин
14.9%
44.67 мг
Молодая капуста хорошо ведет себя в любых блюдах: ее можно потушить с колбасками, превратить в начинку для заливного пирога или – как в нашем случае – добавить в щи.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Хороший рецепт, но - на 2 литра воды столько мяса и капусты это много. или надо уменьшать количество мяса и капусты или увеличивать воду
0 Полезно 5 лет, 4 месяца и 25 дней. назад