Щи с молодой капустой

Вода

11.8%

294.7 мл

Пищевые волокна

22.4%

6.725 г

Общие сахара

8 г

Кальций, Ca

11.5%

115 мг

Железо, Fe

18.6%

2.604 мг

Магний, Mg

12.1%

48.37 мг

Фосфор, P

25.9%

206.9 мг

Калий, K

20.9%

730.8 мг

Натрий, Na

4.1%

97.57 мг

Цинк, Zn

17.4%

2.61 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

157%

94.2 мг

Витамин В1 (тиамин)

52.9%

0.74 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

19.6%

0.314 мг

Витамин РР (ниацин)

20.1%

3.624 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

31.3%

0.626 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

57%

114.1 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

56%

0.56 мкг

Витамин А, RAE

1.7%

13.83 мкг

Витамин A, IU

9.3%

249 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

3.8%

0.375 мг

Витамин K (филохинон)

190

Насыщенные жирные кислоты

6.9%

1.727 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.203

Полиненасыщенные жирные кислоты

5.2%

0.571 г

Холестерин

14.9%

44.67 мг