закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Щи постные с тыквой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 29.03.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 119 ККал на 1 порцию

            • 1

            Щи постные с тыквой
            +
            • Овощной бульон

              2 литра

            • Капуста

              300 граммов

            • Тыква

              300 граммов

            • Картофель

              300 граммов

            • Зелень

              по вкусу

            1.

            Подготовить ингредиенты. Тыкву и картофель очистить, нарезать небольшими кубиками.

            Щи постные с тыквой | шаг 1

            2.

            Нашинковать капусту.

            Щи постные с тыквой | шаг 2

            3.

            Довести бульон до кипения, опустить нарезанный картофель.

            Щи постные с тыквой | шаг 3

            4.

            Опустить капусту.

            Щи постные с тыквой | шаг 4

            5.

            Следом — нарезанную тыкву. Варить на среднем огне 10 минут.

            Щи постные с тыквой | шаг 5

            6.

            Добавить заправку и варить еще 5 минут. Готовый суп при подаче посыпать зеленью. Приятного аппетита!

            Щи постные с тыквой | шаг 6
            • Калории

              5 %*

              119 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.9 г

            • Жиры

              2 %*

              1.4 г

            • Углеводы

              6 %*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              18.4%

              460.4 мл

            • Пищевые волокна

              9.2%

              2.75 г

            • Общие сахара

              4.813 г

            • Кальций, Ca

              5.6%

              55.5 мг

            • Железо, Fe

              17.5%

              2.455 мг

            • Магний, Mg

              6.7%

              26.83 мг

            • Фосфор, P

              8%

              64 мг

            • Калий, K

              15%

              524.8 мг

            • Натрий, Na

              41.7%

              1001 мг

            • Цинк, Zn

              3.5%

              0.525 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              49.7%

              29.83 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.4%

              0.132 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.1%

              0.162 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.2%

              1.297 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12.2%

              0.243 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19%

              38 мкг

            • Витамин А, RAE

              31.9%

              255.5 мкг

            • Витамин A, IU

              191.2%

              5099 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.1%

              0.605 мг

            • Витамин K (филохинон)

              40.88

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.155 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.048

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.3%

              0.035 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Щи бывают такие разные: суточные, кислые, сразу с тремя видами капусты или — как в этом рецепте — с тыквой. И все — вкуснейшие! А какие больше нравятся вам — рассказывайте в комментариях!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта