Салат "венеция" с черносливомм

Name: Салат «Венеция» с черносливомм
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Ingredients: Чернослив 250 г; Сыр 250 г; Грибы 300 г; Куриная грудка 500 г; Огурец 1 шт.; Яйцо 3 шт.; Картофель 3 шт.; Оливки 100 г; Майонез по вкусу

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

90

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

429

на 1 порцию

Салат "венеция" с черносливомм

При подаче выложите салат на тарелку с помощью кулинарного кольца и добавьте томаты черри и листовой салат.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Чернослив залить горячей водой на 15 минут, затем нарезать. Картофель вымыть, сварить, очистить и нарезать.
2
Грибы отварить до готовности, немного обжарить и нарезать. Курицу сварить, измельчить. Сыр мелко натереть. Оливки измельчить и соединить с половиной сыра.
3
Огурцы вымыть, нарезать мелкими кубиками. Яйца сварить вкрутую, очистить, натереть и соединить с огурцами.
4
В салатник или сразу на порционные тарелки слоями уложить картофель, огурцы с яйцами, чернослив, сыр с оливками, курицу и грибы, смазывая каждый слой майонезом. Посыпать оставшимся тертым сыром.

Пищевая ценность блюда
на порцию

430 ккал.

17%^*

Калории
35 г

46%^*

Белки
19 г

23%^*

Жиры
33 г

9%^*

Углеводы

Вода

8.2%

204 мл
Пищевые волокна

15.8%

4.742 г
Общие сахара

18.27 г
Кальций, Ca

35.8%

358.3 мг
Железо, Fe

15.6%

2.177 мг
Магний, Mg

29.6%

118.6 мг
Фосфор, P

83.5%

668.2 мг
Калий, K

23.3%

813.8 мг
Натрий, Na

27.9%

669.8 мг
Цинк, Zn

18.1%

2.713 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.1%

3.052 мг
Витамин В1 (тиамин)

14.3%

0.2 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

172.2%

2.756 мг
Витамин РР (ниацин)

50.9%

9.166 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

744.6%

14.89 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

15.7%

31.45 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

101.2%

1.012 мкг
Витамин А, RAE

20.6%

164.6 мкг
Витамин A, IU

33.8%

901.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

17.7%

1.768 мг
Витамин D (D2 + D3)

113%

5.648 мкг
Витамин D

13.6%

27.21 МЕ
Витамин K (филохинон)

29.6
Насыщенные жирные кислоты

35.5%

8.876 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.734
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.9%

1.307 г
Трансжирные кислоты

0.6%

0.017
Холестерин

59.9%

179.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты