закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат со свежими шампиньонами

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 04.01.2022

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 192 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат со свежими шампиньонами
            +
            • Зеленый горошек консервированный

              200 граммов

            • Куриное филе

              400 граммов

            • Шампиньоны

              400 граммов

            • Огурец

              4 штуки

            • Зеленый лук

              30 граммов

            • Майонез

              по вкусу

            • 1.

              Промыть куриное филе и варить в кастрюле в течение 30 минут.

            • 2.

              Шампиньоны вымыть и варить 5-10 минут.

            • 3.

              Курицу и грибы остудить, затем нарезать кусочками.

            • 4.

              Измельчить зеленый лук. Нарезать огурцы небольшими кубиками.

            • 5.

              Смешать шампиньоны, куриное филе, огурцы, лук и консервированный горошек.

            • 6.

              Добавить майонез, еще раз перемешать.

            • Калории

              8 %*

              193 ккал.

            • Белки

              36 %*

              27 г

            • Жиры

              4 %*

              3.4 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.6%

              339.8 мл

            • Пищевые волокна

              12.7%

              3.795 г

            • Общие сахара

              6.446 г

            • Кальций, Ca

              4.4%

              44.2 мг

            • Железо, Fe

              12.9%

              1.8 мг

            • Магний, Mg

              41%

              163.9 мг

            • Фосфор, P

              80.3%

              642.5 мг

            • Калий, K

              17.4%

              607.8 мг

            • Натрий, Na

              5.9%

              141.8 мг

            • Цинк, Zn

              8.9%

              1.329 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15%

              9.009 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              21.7%

              0.304 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              295.6%

              4.729 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              57.9%

              10.42 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1445.1%

              28.9 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.5%

              34.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21%

              0.21 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.2%

              57.25 мкг

            • Витамин A, IU

              37.7%

              1006 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.5%

              0.95 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              200%

              10 мкг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              47.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.7%

              0.679 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.842

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.3%

              0.579 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            • Холестерин

              24.3%

              73 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот салат очень прост в приготовлении. Пропорции ингредиентов можно изменять в зависимости от ваших вкусов, а вместо майонеза для заправки подойдет нежирный йогурт.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта