Создай
свое меню

Салат с языком

автор: MAGGI®

  • Время

    140

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    754

    на 1 порцию

Салат с языком

В салат можно добавить помидор и лук.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить язык в течение 2 ч. Остудить и нарезать тонкими кусочками.

  • 2

    Нарезать редиску полукольцами. Рукколу вымыт и обсушить.

  • 3

    Смешать MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Греческий с горячей водой, дать постоять 3 мин. Затем добавить оливковое масло и лимонный сок. Перемешать.

  • 4

    Смешать язык, редис, рукколу и заправку.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 754 ккал.

    30%*

    Калории

  • 32 г

    42%*

    Белки

  • 64 г

    77%*

    Жиры

  • 13 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    10.1%

    253.1 мл

  • Пищевые волокна

    6.5%

    1.948 г

  • Общие сахара

    2.729 г

  • Кальций, Ca

    10.9%

    109.3 мг

  • Железо, Fe

    50.8%

    7.106 мг

  • Магний, Mg

    15.5%

    62.03 мг

  • Фосфор, P

    38%

    304.2 мг

  • Калий, K

    27.3%

    957.2 мг

  • Натрий, Na

    16.6%

    397.5 мг

  • Цинк, Zn

    41%

    6.144 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    39.2%

    23.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.5%

    0.287 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    46.8%

    0.75 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.8%

    8.787 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    34.9%

    0.698 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    39%

    78 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    758%

    7.58 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.4%

    59.5 мкг

  • Витамин A, IU

    44.7%

    1191 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    47%

    4.703 мг

  • Витамин K (филохинон)

    73.89

  • Насыщенные жирные кислоты

    73.6%

    18.4 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    37.32

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    48%

    5.278 г

  • Холестерин

    58%

    174 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта