закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с яблоками и свеклой

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 09.02.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 300 ККал на 1 порцию

            • 2

            Салат с яблоками и свеклой
            +
            • Яблоки

              2 штуки

            • Гранат

              1 штука

            • Свекла

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Перец Чили

              по вкусу

            • Лимонный сок

              1 ст.л.

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • 1.

              Отварить свеклу до готовности, очистить от кожуры и нарезать соломкой.

            • 2.

              Яблоки и морковь очистить от кожуры и нарезать соломкой. Гранат очистить и извлечь семена.

            • 3.

              . Выдавить чеснок и мелко нарезать перец.

            • 4.

              Перемешать в емкости яблоко, свеклу, морковь,зерна граната и чеснок с перцем.

            • 5.

              Заправить растительным маслом и соком лимона, перемешать.

            • Калории

              12 %*

              301 ккал.

            • Белки

              3 %*

              2.4 г

            • Жиры

              24 %*

              20 г

            • Углеводы

              9 %*

              32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.7%

              193.6 мл

            • Пищевые волокна

              22.2%

              6.659 г

            • Общие сахара

              22.44 г

            • Кальций, Ca

              2.9%

              28.99 мг

            • Железо, Fe

              5.6%

              0.783 мг

            • Магний, Mg

              6.6%

              26.55 мг

            • Фосфор, P

              7.7%

              61.87 мг

            • Калий, K

              13.7%

              479.8 мг

            • Натрий, Na

              2.3%

              55.04 мг

            • Цинк, Zn

              3.3%

              0.496 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              28.3%

              17 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.7%

              0.094 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.8%

              0.093 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.5%

              0.628 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.5%

              0.169 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              42.9%

              85.84 мкг

            • Витамин А, RAE

              20%

              160.3 мкг

            • Витамин A, IU

              119.9%

              3199 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.8%

              0.881 мг

            • Витамин K (филохинон)

              18.88

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.7%

              7.685 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.408

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20%

              2.197 г

            • Трансжирные кислоты

              350%

              10.5

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Очень вкусный и легкий салат с яблоками и свеклой порадует вас своим пикантным вкусом и легкостью в приготовлении. Подать его можно украшенным свежей зеленью и гранатом, как на фото.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта