Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Зеленая стручковая фасоль
400 граммов
Ветчина
100 граммов
Пармская ветчина
100 граммов
Сыр
150 граммов
Майонез
5 ст. ложек
1 шт.
Фасоль отварить в кипящей воде в течение 5 минут, воду слить, фасоль остудить.
Ветчину нарезать тонкой соломкой. Сыр натереть на тёрке.
Приготовить заправку: MAGGI® для салата Цезарь смешать с водой, дать настояться в течение 3 минут, добавить майонез и перемешать.
В салатнике смешать все ингредиенты, добавить заправку и сухарики.
Калории
21 %*
537 ккал.
Белки
32 %*
24 г
Жиры
52 %*
43 г
Углеводы
4 %*
14 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.1%
127 мл
Пищевые волокна
10%
2.985 г
Общие сахара
4.874 г
Кальций, Ca
31.6%
316.1 мг
Железо, Fe
10.4%
1.458 мг
Магний, Mg
10.1%
40.56 мг
Фосфор, P
35.6%
284.8 мг
Калий, K
10.4%
365.5 мг
Натрий, Na
62.5%
1500 мг
Цинк, Zn
14.5%
2.168 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20.3%
12.2 мг
Витамин В1 (тиамин)
55.4%
0.776 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.7%
0.3 мг
Витамин РР (ниацин)
10%
1.8 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.9%
0.238 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.4%
40.81 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
85.3%
0.853 мкг
Витамин А, RAE
16.4%
131.1 мкг
Витамин A, IU
38.2%
1020 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15.9%
1.593 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.5%
0.425 мкг
Витамин D
8.1%
16.19 МЕ
Витамин K (филохинон)
94.8
Насыщенные жирные кислоты
55.2%
13.8 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.72
Полиненасыщенные жирные кислоты
135.9%
14.94 г
Трансжирные кислоты
1.9%
0.058
Холестерин
28.3%
84.75 мг
Для придания салату остроты можно добавить 1/2 ч.л. горчицы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде