Свяжитесь с нами
Как приготовить
Печать-
1
Фасоль отварить в кипящей воде в течение 5 минут, воду слить, фасоль остудить.
-
2
Ветчину нарезать тонкой соломкой. Сыр натереть на тёрке.
-
3
Приготовить заправку: MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® Цезарь смешать с водой, дать настояться в течение 3 минут, добавить майонез и перемешать.
-
4
В салатнике смешать все ингредиенты, добавить заправку и сухарики.
Ветчина, зелёная фасоль и сыр - приятное сочетание, салат с такими ингредиентами получается в меру сытным и очень вкусным. Стручковая фасоль - вообще хороший продукт, такая фасоль низкокалорийна и полезна. Эту фасоль можно добавлять не только в салат. Хорошо стручковая фасоль подходит для омлетов, эту фасоль можно добавлять в запеканки, зелёная фасоль - прекрасная основа для рагу. Стручковую фасоль можно использовать в замороженном виде, а можно купить фасоль на рынке или же использовать фасоль, которую вы сами вырастили на даче. Если вы используете свежую фасоль, такую фасоль перед тем, как положить её в салат, надо предварительно обработать: обрезать хвостики и порезать фасоль на две или три части. Только после этого фасоль можно варить. Замороженную фасоль нужно лишь разморозить и отварить. Ветчина в этом салате может быть любой. Это может быть и варёная ветчина, и сыровяленая ветчина. Если вам по вкусу, например, ветчина из индейки, ветчина из курицы или ветчина из говядины, такая ветчина тоже подойдёт. Главное, чтобы ветчина была свежей. Салат с фасолью, ветчиной и сыром - хороший вариант ужина или перекуса в течение дня. Такой салат легко приготовить, салат состоит из простых ингредиентов и не потребует много времени. Попробуйте приготовить такой салат, например, сегодня.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
537 ккал.
21%*
Калории
-
24 г
32%*
Белки
-
43 г
52%*
Жиры
-
14 г
4%*
Углеводы
-
Вода
5.1%
127 мл
-
Пищевые волокна
10%
2.985 г
-
Общие сахара
4.874 г
-
Кальций, Ca
31.6%
316.1 мг
-
Железо, Fe
10.4%
1.458 мг
-
Магний, Mg
10.1%
40.56 мг
-
Фосфор, P
35.6%
284.8 мг
-
Калий, K
10.4%
365.5 мг
-
Натрий, Na
62.5%
1500 мг
-
Цинк, Zn
14.5%
2.168 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20.3%
12.2 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
55.4%
0.776 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
18.7%
0.3 мг
-
Витамин РР (ниацин)
10%
1.8 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
11.9%
0.238 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
20.4%
40.81 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
85.3%
0.853 мкг
-
Витамин А, RAE
16.4%
131.1 мкг
-
Витамин A, IU
38.2%
1020 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
15.9%
1.593 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
8.5%
0.425 мкг
-
Витамин D
8.1%
16.19 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
94.8
-
Насыщенные жирные кислоты
55.2%
13.8 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.72
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
135.9%
14.94 г
-
Трансжирные кислоты
1.9%
0.058
-
Холестерин
28.3%
84.75 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Колбасные изделия
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)