Салат с сельдереем, ананасом и курицей
Ингредиенты
Порции
3
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 350 г
- Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
- 150 г
- Сельдерей
- 3 шт.
- Петрушка
- 3 веточки
- Майонез
- г
- Энергетическая ценность
- 215.1 кКал
- Жиры
- 3.7 г
- Белки
- 28.6 г
- Углеводы
- 15.8 г
- Пищевые волокна
- 5.3 г
- Сахар
- 10.4 г
- Холестерин
- 85.2 мг
- Вода
- 418.0 г
- Натрий
- 294.7 мг
- Магний
- 75.2 мг
- Кальций
- 137.0 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 1238.8 мг
- Фолиевая кислота
- 125.6 мкг
- Витамин С
- 17.0 мг
- Витамин А
- 90.1 IU
- Витамин Е
- 1.5 мг
- Насыщенные жиры
- 0.8 г
- Трансжиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.6 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Куриную грудку отварить до готовности, остудить и нарезать.
Шаг 2
Сельдерей промыть, обсушить салфеткой и нарезать. С консервированных ананасов слить сироп, нарезать мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешать курицу, сельдерей и ананасы, заправить майонезом.
Шаг 4
Петрушку промыть, измельчить и украсить ею салат с сельдереем, ананасом и курицей.
Совет
Салат из курицы с ананасом и сельдереем имеет необычный вкус. Этот рецепт станет отличным дополнением к обеду или ужину. При желании можно добавить в салат немного тертого сыра. Любителям необычных сочетаний, возможно придется по вкусу также Салат-коктейль из креветок.
