Салат с морковью и болгарским перцем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    24

    на 1 порцию

Салат с морковью и болгарским перцем

Болгарский перец для этого салата можно также запечь в духовке, сбрызнув маслом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перец вымыть, нарезать полосками и обжарить на масле.

  • 2

    Огурцы и сельдерей помыть, морковь очистить, нарезать овощи соломкой.

  • 3

    Укроп промыть и измельчить.

  • 4

    В емкость сложить перец, сельдерей, морковь, огурцы, посолить, полить маслом и посыпать укропом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 24 ккал.

    1%*

    Калории

  • 0.97 г

    1%*

    Белки

  • 0.23 г

    0%*

    Жиры

  • 5.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    101.4 мл

  • Пищевые волокна

    5.5%

    1.663 г

  • Общие сахара

    2.453 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    33.79 мг

  • Железо, Fe

    4.5%

    0.624 мг

  • Магний, Mg

    3.7%

    14.7 мг

  • Фосфор, P

    3.6%

    29.06 мг

  • Калий, K

    7.3%

    255.7 мг

  • Натрий, Na

    1.5%

    35.54 мг

  • Цинк, Zn

    1.5%

    0.224 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    51.8%

    31.08 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.5%

    0.048 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.7%

    0.059 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.8%

    0.511 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.5%

    0.131 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.2%

    24.44 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.5%

    187.8 мкг

  • Витамин A, IU

    141.1%

    3764 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.1%

    0.305 мг

  • Витамин K (филохинон)

    16.62

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.051 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.055

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.073 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта