закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с мидиями в масле

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 149 ККал на 1 порцию

            • 5

            Салат с мидиями в масле
            +
            • Мидии в масле

              120 граммов

            • Помидоры

              2 штуки

            • Зеленый лук

              50 граммов

            • Маслины

              7 штук

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Помидоры промыть, нарезать небольшими ломтиками. Из маслин удалить косточки и нарезать кружочками. Зеленый лук промыть и мелко нарезать.

            • 2.

              В емкость выложить все ингредиенты, добавить мидии, соль и перец по вкусу. Перемешать и оставить на 10 минут.

            • Калории

              6 %*

              149 ккал.

            • Белки

              22 %*

              17 г

            • Жиры

              6 %*

              5.3 г

            • Углеводы

              3 %*

              9.1 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.7%

              141.5 мл

            • Пищевые волокна

              7.5%

              2.238 г

            • Общие сахара

              3.817 г

            • Кальций, Ca

              8%

              79.58 мг

            • Железо, Fe

              35.5%

              4.97 мг

            • Магний, Mg

              4.7%

              18.67 мг

            • Фосфор, P

              4.9%

              38.88 мг

            • Калий, K

              10.3%

              360.8 мг

            • Натрий, Na

              8.7%

              208.7 мг

            • Цинк, Zn

              2.1%

              0.314 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              36%

              21.58 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.6%

              0.064 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.8%

              0.045 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.8%

              0.86 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.7%

              0.114 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.2%

              34.45 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.1%

              64.86 мкг

            • Витамин A, IU

              65.6%

              1749 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.6%

              0.859 мг

            • Витамин K (филохинон)

              61.52

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.8%

              1.708 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.321

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.3%

              0.148 г

            • Холестерин

              17.4%

              52.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот простой рецепт салата с мидиями в масле – настоящая палочка выручалочка каждой хозяйки. Потрясающий вкус и простота приготовления делает его незаменим на случай внезапных гостей. Он внесет яркие краски в повседневное меню, а также станет отличным вариантом вечернего низкокалорийного перекуса. Вкусный салат с мидиями в масле приготовить легко, если у вас под рукой наш простой пошаговый рецепт с фото. А для разнообразия вкуса можно использовать оливки, добавить свежий огурец, рукколу или листья салата.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта