Салат с мидиями и руколой

Вода

4.9%

121.3 мл

Пищевые волокна

3.2%

0.964 г

Общие сахара

1.4 г

Кальций, Ca

11.2%

111.8 мг

Железо, Fe

28.2%

3.951 мг

Магний, Mg

12.8%

51.27 мг

Фосфор, P

23%

183.9 мг

Калий, K

13.2%

461.8 мг

Натрий, Na

41.9%

1005 мг

Цинк, Zn

10.1%

1.513 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

33.7%

20.21 мг

Витамин В1 (тиамин)

11%

0.155 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.2%

0.212 мг

Витамин РР (ниацин)

7.8%

1.408 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.7%

0.153 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

41.3%

82.68 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

900%

9 мкг

Витамин А, RAE

11.9%

95.5 мкг

Витамин A, IU

49%

1308 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

42.4%

4.239 мг

Витамин K (филохинон)

69.53

Насыщенные жирные кислоты

15.3%

3.83 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

18.65

Полиненасыщенные жирные кислоты

29.7%

3.265 г

Холестерин

7%

21 мг