Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
2 литра
Майонез
250 граммов
Макароны
250 граммов
Куриное филе
200 граммов
Помидоры
3 штуки
Шпинат
100 граммов
Соевый соус
2 ст. ложки
Черный молотый перец
1/2 ч. ложки
4 кубик
Приготовить 2 л MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ. В 1 л бульона сварить до готовности макароны, в оставшемся бульоне сварить до готовности куриное филе.
Помидоры нарезать ломтиками, куриное филе - кусочками поперек волокон. Шпинат измельчить.
Перемешать охлажденные макароны с помидорами, курицей и шпинатом, добавить черный молотый перец и заправить майонезом и соевым соусом.
Калории
31 %*
773 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
60 %*
50 г
Углеводы
16 %*
57 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
27%
674.9 мл
Пищевые волокна
13%
3.903 г
Общие сахара
5.871 г
Кальций, Ca
10.8%
108.4 мг
Железо, Fe
25.9%
3.631 мг
Магний, Mg
23.3%
93.14 мг
Фосфор, P
36.1%
288.8 мг
Калий, K
20.2%
707.3 мг
Натрий, Na
138.1%
3314 мг
Цинк, Zn
11.1%
1.661 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
32.8%
19.66 мг
Витамин В1 (тиамин)
48%
0.672 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.3%
0.437 мг
Витамин РР (ниацин)
58.4%
10.51 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
32.4%
0.647 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
158.3%
316.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
18%
0.18 мкг
Витамин А, RAE
21.3%
170.6 мкг
Витамин A, IU
118.9%
3170 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
34.1%
3.407 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.4%
4.875 МЕ
Витамин K (филохинон)
230.4
Насыщенные жирные кислоты
33.7%
8.427 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.01
Полиненасыщенные жирные кислоты
260.1%
28.62 г
Трансжирные кислоты
4.1%
0.122
Холестерин
20.9%
62.75 мг
Макаронные салаты хороши тем, что приготовить их можно быстро и из любых ингредиентов, которые остались в холодильнике. Форма пасты для салатов может быть почти любой – большие, маленькие, гладкие, ребристые. Подойдут и макаронные изделия с начинкой (например, тортеллини). Для заправки можно использовать смесь оливкового масла с уксусом, майонез или йогурт.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде