Салат с курицей и виноградом

Name: Салат с курицей и виноградом
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Куриная грудка 1 шт.; Яйцо 4 шт.; Сыр 150 г; Майонез 2 ст.л.; Виноград 500 г; Соль по вкусу; Грецкие орехи 0,5 стак.; Зелень по вкусу

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

583

на 1 порцию

Салат с курицей и виноградом

Приготовьте на праздник нежный слоеный салат с курочкой и орехами. Такой салат украсит Ваш праздничный стол и порадует друзей своим необычным вкусом.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Куриную грудку отварить и мелко нарезать. Яйца отварить вкрутую и натереть на крупной терке. Виноград помыть, разрезать каждую виноградину пополам и вынуть косточки.
2
На дно салатницы выложить половину курицы, смазать майонезом и посыпать орехами, сверху выложить слой из тертых яиц, смазать майонезом и посыпать орехами, сверху выложить слой тертого сыра, смазать майонезом и посыпать орехами. Повторить все слои. Затем каждую виноградину обмакнуть в майонез и выложить поверх салата.

Пищевая ценность блюда
на порцию

583 ккал.

23%^*

Калории
30 г

40%^*

Белки
42 г

50%^*

Жиры
26 г

7%^*

Углеводы

Вода

7.5%

187.7 мл
Пищевые волокна

9.3%

2.8 г
Общие сахара

21.74 г
Кальций, Ca

34.4%

344 мг
Железо, Fe

15.8%

2.218 мг
Магний, Mg

18.8%

75.01 мг
Фосфор, P

60.7%

485.6 мг
Калий, K

18.1%

633 мг
Натрий, Na

19.6%

469.6 мг
Цинк, Zn

20.8%

3.121 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.9%

5.325 мг
Витамин В1 (тиамин)

19.4%

0.272 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

34%

0.545 мг
Витамин РР (ниацин)

28%

5.043 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

37.1%

0.743 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

30.4%

60.86 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

107.9%

1.079 мкг
Витамин А, RAE

21.8%

174.1 мкг
Витамин A, IU

26.2%

698.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

16.3%

1.627 мг
Витамин D (D2 + D3)

21.9%

1.093 мкг
Витамин D

22.5%

44.91 МЕ
Витамин K (филохинон)

40.29
Насыщенные жирные кислоты

45.4%

11.35 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

9.32
Полиненасыщенные жирные кислоты

170.8%

18.78 г
Трансжирные кислоты

1.5%

0.045
Холестерин

78.4%

235.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты