закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Салат с курицей, грибами и огурцами

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    192

    на 1 порцию

Салат с курицей, грибами и огурцами

Откройте для себя потрясающее сочетание продуктов в предложенном нами рецепте салата с грибами, курицей и огурцами. В этом блюде ингредиенты соединяются в один сочный, изумительный вкус, который очень понравится Вашим гостям.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы с луком измельчить и обжарить в масле в течение 10 минут. Отварную курицу, яйца и огурцы мелко нарезать.

  • 2

    Смешать все ингредиенты, приправить солью и перцем и заправить майонезом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 192 ккал.

    8%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 9.6 г

    12%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    202.8 мл

  • Пищевые волокна

    7%

    2.089 г

  • Общие сахара

    4.959 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    25.06 мг

  • Железо, Fe

    7%

    0.981 мг

  • Магний, Mg

    25.4%

    101.7 мг

  • Фосфор, P

    51.9%

    415.4 мг

  • Калий, K

    9.7%

    340.3 мг

  • Натрий, Na

    7.9%

    189 мг

  • Цинк, Zn

    5.5%

    0.832 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.7%

    3.391 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.9%

    0.167 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    198.8%

    3.181 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.9%

    5.379 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    957.4%

    19.15 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.5%

    34.99 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    24.6%

    0.246 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.1%

    32.4 мкг

  • Витамин A, IU

    6%

    161.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.4%

    0.937 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    139.5%

    6.977 мкг

  • Витамин D

    6.6%

    13.11 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.78

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.1%

    1.787 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.434

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39.4%

    4.337 г

  • Трансжирные кислоты

    0.9%

    0.026

  • Холестерин

    31.5%

    94.56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта