закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с кукурузой

            31

            Автор: MAGGI® Дата: 23.07.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 264 ККал на 1 порцию

            • 31

            Салат с кукурузой
            +
            • Огурец

              4 штуки

            • Яйцо

              6 штук

            • Кукуруза консервированная

              100 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Майонез

              3 ст.л.

            • 1.

              Отварить яйца, остудить и мелко нарезать. Лук и огурец нарезать кубиками.

            • 2.

              Кукурузу смешать с яйцом и овощами, приправить солью, перцем и заправить майонезом.

            • Калории

              11 %*

              264 ккал.

            • Белки

              13 %*

              10 г

            • Жиры

              25 %*

              21 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.6%

              215.5 мл

            • Пищевые волокна

              4.6%

              1.394 г

            • Общие сахара

              4.355 г

            • Кальций, Ca

              6.5%

              64.57 мг

            • Железо, Fe

              12.1%

              1.688 мг

            • Магний, Mg

              7.7%

              30.63 мг

            • Фосфор, P

              22.8%

              182.8 мг

            • Калий, K

              9.9%

              347.3 мг

            • Натрий, Na

              11%

              264.9 мг

            • Цинк, Zn

              8.5%

              1.269 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.5%

              5.678 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.8%

              0.082 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              22.3%

              0.357 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.4%

              0.425 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.9%

              0.198 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27.1%

              54.12 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              61%

              0.61 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.5%

              115.6 мкг

            • Витамин A, IU

              19.3%

              514 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.6%

              1.358 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              27.2%

              1.358 мкг

            • Витамин D

              27.7%

              55.43 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              52.16

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.4%

              4.34 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.624

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              88.5%

              9.74 г

            • Трансжирные кислоты

              2%

              0.061

            • Холестерин

              84.5%

              253.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Благодаря кукурузе, этот салат обладает оригинальным вкусом, а также является довольно сытным. Ярко-желтые зерна кукурузы не только очень вкусные, но и при определённой фантазии кулинара могут украсить блюдо и праздничный стол. Например, очень ярко смотрится cалат с кукурузой и красной фасолью .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта