Салат с крабовыми палочками

Name: Салат с крабовыми палочками
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Крабовые палочки 200 г; Салат 200 г; Перепелиные яйца 6 шт.; Апельсин 1 шт.; Морковь 1 шт.; Оливковое масло 6 ст. ложек; Винный уксус 2 ч. ложки; Зернистая горчица 1/2 ч. ложки; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

523

на 1 порцию

Этот салат также можно приготовить и с консервированными ананасами и кукурузой, сверху посыпав тёртым сыром.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

Как приготовить

Печать

1
Приготовить заправку. С апельсина снять теркой цедру, из мякоти отжать сок. Добавить в сок цедру, горчицу, уксус, оливковое масло, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и тщательно перемешать.
2
Яйца отварить, очистить и разрезать пополам. Морковь очистить и натереть. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.
3
Салатные листья промыть, обсушить и разложить по сервировочным тарелкам. Сверху выложить тертую морковь, крабовые палочки и яйца. Полить заправкой.

Салат - это то, что легко приготовить и легко разнообразить. Салат может быть традиционным (например, салат Оливье или салат Сельдь под шубой), салат может быть экспериментальным (почему бы не попробовать положить в салат одновременно виноград и баранину?), салат может быть модным (помните, как все делали крабовый салат с кукурузой?). И всё это не говоря о том, что салат может быть тёплым или холодным, салат может быть сладким или солёным, салат может быть простым или слоёным. Салат - это такое блюдо, которое можно готовить по-разному каждый день. Добавляйте в простой салат разные ингредиенты и у вас будет каждый раз новый салат. Салат с крабовыми палочками, в который раньше добавляли яйца и кукурузу, можно приготовить совершенно иначе. Такой крабовый салат также украсит ваш стол. Рецепт довольно прост, основная хитрость в заправке. Именно заправка делает этот крабовый салат таким необычным. Кстати, чтобы заправка лучше смешалось и салат получился ещё вкуснее, можно положить все ингредиенты для заправки в баночку, закрыть её и хорошо встряхнуть. С такой заправкой крабовый салат станет настоящим хитом. Такой рецепт приготовления заправки придумал знаменитый Джейми Оливер. Кстати, если вам не по вкусу такой продукт как крабовая палочка, вы можете добавить в салат настоящего краба. Правда, такой салат будет дороже. Салат с крабовыми палочками (или салат с крабом, если захотите) получается очень красивым. Такой салат можно поставить на праздничный стол. Попробуйте приготовить такой салат, возможно, этот салат надолго войдёт в ваше меню.

Пищевая ценность блюда
на порцию

523 ккал.

21%^*

Калории
8.5 г

11%^*

Белки
46 г

55%^*

Жиры
23 г

6%^*

Углеводы

Вода

4.6%

114 мл
Пищевые волокна

12.3%

3.683 г
Общие сахара

2.468 г
Кальций, Ca

7.5%

74.65 мг
Железо, Fe

20.8%

2.913 мг
Магний, Mg

4.1%

16.4 мг
Фосфор, P

7.6%

60.97 мг
Калий, K

7.3%

256.5 мг
Натрий, Na

44.2%

1062 мг
Цинк, Zn

2.5%

0.38 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

56.9%

34.14 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.5%

0.106 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

11.1%

0.178 мг
Витамин РР (ниацин)

3.3%

0.594 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.4%

0.128 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

21.7%

43.47 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

21.3%

0.213 мкг
Витамин А, RAE

46%

367.8 мкг
Витамин A, IU

266.3%

7103 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

57.6%

5.761 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.8%

0.189 мкг
Витамин D

3.7%

7.425 МЕ
Витамин K (филохинон)

88.24
Насыщенные жирные кислоты

26.7%

6.682 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

29.62
Полиненасыщенные жирные кислоты

68.2%

7.5 г
Холестерин

40.1%

120.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты