Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
4 порции
523 ККал на 1 порцию
29
Крабовые палочки
200 граммов
Салат
200 граммов
Перепелиные яйца
6 штук
Апельсин
1 штука
Морковь
1 штука
Оливковое масло
6 ст. ложек
Винный уксус
2 ч. ложки
Зернистая горчица
1/2 ч. ложки
1 ч. л.
Мы предлагаем вам сделать самый простой салат с крабовыми палочками. Вначале нужно приготовить заправку. С апельсина снять теркой цедру, из мякоти отжать сок. Добавить в сок цедру, горчицу, уксус, оливковое масло, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и тщательно перемешать.
Яйца отварить, очистить и разрезать пополам. Морковь очистить и натереть. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.
Салатные листья промыть, обсушить и разложить по сервировочным тарелкам. Сверху выложить тертую морковь, крабовые палочки и яйца. Полить салат с крабовыми палочками заправкой.
Калории
21 %*
523 ккал.
Белки
11 %*
8.5 г
Жиры
55 %*
46 г
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.6%
114 мл
Пищевые волокна
12.3%
3.683 г
Общие сахара
2.468 г
Кальций, Ca
7.5%
74.65 мг
Железо, Fe
20.8%
2.913 мг
Магний, Mg
4.1%
16.4 мг
Фосфор, P
7.6%
60.97 мг
Калий, K
7.3%
256.5 мг
Натрий, Na
44.2%
1062 мг
Цинк, Zn
2.5%
0.38 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
56.9%
34.14 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.5%
0.106 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.1%
0.178 мг
Витамин РР (ниацин)
3.3%
0.594 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.4%
0.128 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.7%
43.47 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.3%
0.213 мкг
Витамин А, RAE
46%
367.8 мкг
Витамин A, IU
266.3%
7103 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
57.6%
5.761 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.8%
0.189 мкг
Витамин D
3.7%
7.425 МЕ
Витамин K (филохинон)
88.24
Насыщенные жирные кислоты
26.7%
6.682 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
29.62
Полиненасыщенные жирные кислоты
68.2%
7.5 г
Холестерин
40.1%
120.4 мг
Салат с крабовыми палочками — самый вкусный способ украсить стол на любом торжестве. Устали от традиционного рецепта — попробуйте приготовить наш салат: в него входят крабовые палочки, помидоры, перепелиные яйца и апельсин. Крабовые палочки — доступный ингредиент, с которым можно приготовить множество блюд, даже роллы «Футо-маки».
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде