Интересный салат с крабовыми палочками

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    435

    на 1 порцию

Салат с крабовыми палочками

Этот салат также можно приготовить и с консервированными ананасами и кукурузой, сверху посыпав тёртым сыром.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить заправку. С апельсина снять теркой цедру, из мякоти отжать сок. Добавить в сок цедру, горчицу, уксус, оливковое масло, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и тщательно перемешать.

  • 2

    Яйца отварить, очистить и разрезать пополам. Морковь очистить и натереть. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.

  • 3

    Салатные листья промыть, обсушить и разложить по сервировочным тарелкам. Сверху выложить тертую морковь, крабовые палочки и яйца. Полить заправкой.

Салат - это то, что легко приготовить и легко разнообразить. Салат может быть традиционным (например, салат Оливье или салат Сельдь под шубой), салат может быть экспериментальным (почему бы не попробовать положить в салат одновременно виноград и баранину?), салат может быть модным (помните, как все делали крабовый салат с кукурузой?). И всё это не говоря о том, что салат может быть тёплым или холодным, салат может быть сладким или солёным, салат может быть простым или слоёным. Салат - это такое блюдо, которое можно готовить по-разному каждый день. Добавляйте в простой салат разные ингредиенты и у вас будет каждый раз новый салат. Салат с крабовыми палочками, в который раньше добавляли яйца и кукурузу, можно приготовить совершенно иначе. Такой крабовый салат также украсит ваш стол. Рецепт довольно прост, основная хитрость в заправке. Именно заправка делает этот крабовый салат таким необычным. Кстати, чтобы заправка лучше смешалось и салат получился ещё вкуснее, можно положить все ингредиенты для заправки в баночку, закрыть её и хорошо встряхнуть. С такой заправкой крабовый салат станет настоящим хитом. Такой рецепт приготовления заправки придумал знаменитый Джейми Оливер. Кстати, если вам не по вкусу такой продукт как крабовая палочка, вы можете добавить в салат настоящего краба. Правда, такой салат будет дороже. Салат с крабовыми палочками (или салат с крабом, если захотите) получается очень красивым. Такой салат можно поставить на праздничный стол. Попробуйте приготовить такой салат, возможно, этот салат надолго войдёт в ваше меню.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 436 ккал.

    17%*

    Калории

  • 6.2 г

    8%*

    Белки

  • 40 г

    48%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    4.5%

    111.7 мл

  • Пищевые волокна

    10.1%

    3.023 г

  • Общие сахара

    1.783 г

  • Кальций, Ca

    6.2%

    61.5 мг

  • Железо, Fe

    10.9%

    1.532 мг

  • Магний, Mg

    4.1%

    16.31 мг

  • Фосфор, P

    7.6%

    60.77 мг

  • Калий, K

    7.3%

    255.5 мг

  • Натрий, Na

    30.9%

    740.5 мг

  • Цинк, Zn

    2.5%

    0.379 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    56.9%

    34.13 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.5%

    0.106 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.1%

    0.178 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.3%

    0.594 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.4%

    0.128 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.7%

    43.47 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    21.3%

    0.213 мкг

  • Витамин А, RAE

    46%

    367.8 мкг

  • Витамин A, IU

    262.8%

    7008 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    57.6%

    5.761 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.8%

    0.189 мкг

  • Витамин D

    3.7%

    7.425 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    88.24

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.8%

    5.699 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    27.97

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    38.3%

    4.21 г

  • Холестерин

    38%

    113.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта